面对被人侵扰的情况，你应保持冷静，通过合法途径维护自身权益。以下是从不同角度给出的法律建议：

一、明确侵扰性质，采取初步应对措施

1. 保持冷静并直接拒绝：

   • 面对侵扰，首要任务是保持冷静，不被情绪左右。
   • 直接而明确地告知侵扰者，其行为不受欢迎，要求立即停止。这是表明态度、防止侵扰升级的第一步。

2. 收集证据：

   • 记录侵扰内容：无论是文字、图片、语音信息还是视频监控，都应及时保存。这些证据在后续维权中至关重要。
   • 记录时间与频率：详细记录每次侵扰的时间、地点和方式，以证明侵扰的持续性和严重性。
   • 保留其他物证：如侵扰信件、物品等，都是有力的证据支持。

二、根据侵扰情节，选择合适法律途径

1. 行政途径：

   • 若侵扰行为违反《中华人民共和国治安管理处罚法》，如多次发送淫秽、侮辱、恐吓等信息干扰他人正常生活，你可向公安机关报案。
   • 警方查证属实后，可对侵扰者处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。

2. 民事途径：

   • 若侵扰行为对你的名誉、精神等造成损害，你可向法院提起民事诉讼。
   • 依据《中华人民共和国民法典》，要求对方承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等责任。赔偿范围可能包括精神损害抚慰金。
   • 起诉时需准备好起诉状和相关证据，前往有管辖权的法院立案。

3. 刑事途径：

   • 若侵扰行为情节恶劣，达到寻衅滋事罪等刑事犯罪标准，公安机关会立案侦查，由检察院提起公诉，追究侵扰者刑事责任。
   • 例如，若侵扰者多次实施暴力、威胁等行为，严重干扰你的正常生活，可能构成寻衅滋事罪。

三、采取技术手段防范，寻求第三方帮助

1. 采取技术手段防范：

   • 将侵扰电话号码加入黑名单，或使用第三方软件屏蔽陌生号码的信息和电话。
   • 对于网络侵扰，可以设置账号隐私权限，限制陌生人访问。

2. 寻求第三方帮助：

   • 向身边人求助：告诉家人、朋友，获得情感支持和实用建议。
   • 向相关机构投诉：根据侵扰场景（工作场所、校园、生活社区等），向对应机构（人力资源部门、学校保卫处、居委会等）反映情况。

四、警惕潜在危险，确保个人安全

• 始终将个人安全放在首位。如果侵扰行为升级为威胁人身安全或财产安全的程度，应立即报警并采取必要的安全措施。
• 例如，若侵扰者携带凶器或表现出明显的暴力倾向，你应迅速逃离现场并报警。

面对侵扰，你应勇敢站出来维护自己的权益。通过保持冷静、直接拒绝、收集证据、采取技术手段防范、寻求第三方帮助、报警处理以及必要时的法律诉讼，你可以有效地应对侵扰行为，保护自己的正常生活和身心健康。在整个过程中，确保自身安全是最重要的原则。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。