手机上网贷逾期还不起，是有办法解决的，但需要积极应对并采取合适的措施。以下是从不同角度给出的分析和建议：

一、积极与贷款平台沟通

1. 表明还款意愿：首先，你应该主动联系贷款平台，说明你目前的经济状况和还款困难，表明你并非恶意拖欠，而是有还款的意愿。
2. 协商延期或分期还款：根据《民法典》的相关规定，你可以与贷款平台协商延长还款期限或者分期还款，以减轻每期的还款压力。这需要你提供合理的还款计划，并展示出你的还款诚意。

二、制定合理的还款计划

1. 梳理债务：详细记录每笔网贷的金额、还款日期、利率等信息，以便你清晰地了解自己的债务状况。
2. 确定还款顺序：优先偿还上征信的网贷，以避免信用受损影响未来的金融活动。对于不上征信的网贷，可以考虑优先偿还高利率的欠款，以减少利息支出。
3. 严格执行计划：根据自身的收支情况，合理安排每月的还款额，并严格执行还款计划。同时，要控制日常开支，避免不必要的消费。

三、增加收入与节约开支

1. 增加收入：你可以考虑通过兼职工作、出售闲置物品等方式增加收入来源，以缓解资金压力。
2. 节约开支：制定预算计划，明确各项支出的限额，并严格按照计划进行消费。减少非必要的消费，如奢侈品购买、高档餐饮等，以降低生活成本。

四、寻求外部帮助

1. 家人朋友支持：向家人或朋友坦诚相告你的困境，寻求他们的经济援助。同时，要承诺并履行还款义务，以维护个人信用和人际关系。
2. 专业机构协助：如果情况复杂或难以自行解决，你可以考虑寻求正规债务处理机构的协助。他们可以提供专业的咨询和协助，帮助你制定更合理的还款计划。但要注意选择正规机构，避免陷入诈骗陷阱。

五、警惕法律风险和非法催收

1. 了解法律：熟悉《民法典》及相关民间借贷法律规定，明确自身的权利和义务。这有助于你在面对法律纠纷时做出正确的应对。
2. 应对非法催收：如果遭遇非法催收行为，如暴力催收、骚扰家人等，要保留相关证据（如电话录音、短信截图等），并及时向监管部门投诉举报，以维护自己的合法权益。

六、可能的法律后果

1. 罚息和违约金：如果贷款不还，你将面临高额的罚息和违约金。这会增加你的还款负担，甚至可能使你陷入更深的债务困境。
2. 信用受损：逾期不还网贷会影响你的个人信用记录。这将对未来申请信用卡、贷款等金融活动产生不利影响。
3. 法律诉讼：在情节严重的情况下，贷款平台可能会通过法律途径追讨欠款。如果法院判决你败诉，你可能需要承担还款责任，并可能面临财产被查封、冻结等风险。

杨昕月律师建议：面对手机上网贷逾期还不起的情况，你要保持冷静并积极应对。通过与贷款平台沟通、制定合理的还款计划、增加收入与节约开支、寻求外部帮助以及警惕法律风险和非法催收等措施，你可以逐步走出困境并重拾财务自由。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。