辅警若受到班长欺负，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确欺负的性质：

   • 首先，需要明确“欺负”的具体行为性质。是言语上的侮辱、贬低，还是工作上的不合理安排、打压？不同的行为性质，可能涉及不同的法律责任和维权途径。
   • 例如，如果班长的行为构成了侮辱、诽谤等人格权侵害，那么可以依据《民法典》中关于人格权的规定来维权；如果班长的行为属于滥用职权、打击报复等违法行为，那么可以依据相关法律法规进行举报和投诉。

2. 收集证据：

   • 无论采取哪种维权途径，证据都是至关重要的。因此，建议辅警在受到欺负时，尽量收集相关证据，如聊天记录、录音、视频、证人证言等。
   • 这些证据将有助于证明班长的行为事实，为后续的维权行动提供有力支持。

3. 内部沟通与解决：

   • 在采取法律行动之前，可以尝试与班长进行内部沟通，表达自己的不满和诉求，寻求和解或调整工作安排等解决方案。
   • 如果沟通无果，或者班长的行为已经严重影响到自己的工作和生活，那么可以考虑向更高级别的领导或相关部门反映情况，寻求内部解决。

4. 法律途径维权：

   • 人格权侵害：如果班长的行为构成了侮辱、诽谤等人格权侵害，辅警可以依据《民法典》的相关规定，向人民法院提起民事诉讼，要求班长承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 劳动权益侵害：如果班长的行为属于滥用职权、打击报复等违法行为，且影响了辅警的劳动权益，如工资、福利、晋升等，那么辅警可以依据《劳动法》、《劳动合同法》等相关法律法规，向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者向人民法院提起劳动诉讼。
   • 行政投诉：如果认为班长的行为违反了公安机关的内部管理规定或纪律要求，辅警还可以向公安机关的纪检监察部门或上级主管部门进行投诉，要求对班长进行纪律处分或调查处理。

5. 寻求外部支持：

   • 在维权过程中，辅警可以寻求工会、律师协会等外部组织的支持和帮助。这些组织可以提供法律咨询、法律援助等服务，帮助辅警更好地维护自己的合法权益。

在采取任何行动之前，请务必保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。同时，建议辅警在维权过程中咨询专业律师的意见，以确保自己的行动合法有效。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。