当您购买的商品（这里假设为食品类，因为“脏了”的情况在食品中较为常见且涉及赔偿问题）发现存在脏东西或不符合质量要求时，您有权依据相关法律法规要求商家进行赔偿。以下是我为您整理的详细解答：
一、可主张的赔偿
退款：
- 您有权要求商家退还您购买该商品所支付的全部费用。因为商品中的脏东西表明其不符合质量要求，商家应承担退款责任。
价款十倍或损失三倍的赔偿金：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》（若商品为食品）或其他相关消费者权益保护法规，对于生产或经营不符合质量标准的商品，您除要求赔偿损失外，还可向商家要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金。
- 若增加赔偿的金额不足一定数额（如一千元），则按该数额计算。具体数额可能因地区或具体法规而有所差异，但通常会有一个最低赔偿标准。
人身损害赔偿（如适用）：
- 如果因食用或使用该脏商品导致您人身受到伤害，您还可要求商家赔偿医疗费、护理费、交通费等合理费用。
二、索赔流程
保留证据：
- 立即停止使用或食用该商品，并保留好商品原物、购物小票、付款记录等凭证。
- 如果因商品问题导致身体不适，及时就医并保留病历、诊断证明、医疗费票据等相关凭证。
与商家协商：
- 及时联系商家，冷静、理性地说明情况，并提出合理的赔偿要求。
- 保留与商家的沟通记录，如录音、聊天记录等，以备后续需要。
向相关部门投诉：
- 如果与商家协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门、消费者协会或相关行业监管部门投诉。
- 详细说明事情经过，并提供您所保留的证据，相关部门将进行调查处理并协助您维权。
提起诉讼：
- 如果上述途径均无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。
- 准备起诉状及相关证据材料，向有管辖权的法院立案，通过法律途径要求商家进行赔偿。
三、注意事项
- 在整个索赔过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与商家发生不必要的冲突或争执。
- 确保您所提供的证据真实、完整且有效。这将有助于您更顺利地维护自己的权益。
- 如果您对法律程序或赔偿标准不熟悉，可以考虑咨询专业的律师或法律机构以获取更详细的指导和帮助。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。