当您遇到贷款或信用卡逾期后利息比本金还多的情况时，这确实是一个比较棘手的问题，但别担心，我们可以一步步来解决。
一、理解法律规定
首先，您需要了解的是，我国法律对借款利息有明确的规定。借款的利息不能提前从本金里扣除，如果已经扣除，那么需要按照实际借到的钱数来返还借款，并按照这个实际借款数额来计算利息。此外，如果贷款逾期利息加上原本约定利息的总和，超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么超出部分是不受法律保护的。
二、与贷款机构协商
主动沟通：当您发现逾期利息高于本金时，第一步应该是主动与贷款机构或发卡行取得联系，说明您的情况，并表达您希望协商调整利息计算方式的意愿。
提出合理方案：在协商过程中，您可以根据自己的实际情况，提出一个合理的还款计划或利息减免方案。比如，如果您能够筹集到足够的本金，可以尝试协商减免部分利息；如果无法筹集到足够的本金，可以协商分期还款。
三、准备证据材料，考虑法律途径
准备证据：如果协商不成，您可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。在诉讼前，您需要准备好相关的借款合同、还款记录等证据材料，以便在法庭上证明自己的诉求。
提起诉讼：您可以向法院提起诉讼，请求法院依法做出判决，让贷款机构按照法律规定的利息计算标准来计算利息。法院会根据法律及具体事实来判定逾期利息是否过高以及您应支付的合理数额。
四、全额偿还或协商还款计划（针对信用卡）
如果您遇到的是信用卡逾期利息比本金大的情况，除了上述与贷款机构协商的步骤外，您还可以考虑：
全额偿还：如果您的储蓄数额足以支付当前的信用卡欠款，或者能够将部分或全部资产进行变现以筹集到足够的资金，那么建议您立即采取行动，一次性地将所有信用卡欠款悉数归还，以避免利息持续累积。
协商制定还款计划：如果您的还款能力有限，但仍有还款意愿，您可以与发卡行协商制定个性化的分期还款协议。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，发卡银行在特殊情况下可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。
五、注意事项
避免再次逾期：无论您选择哪种方式来解决逾期利息问题，都需要确保在未来的还款过程中保持准时还款，以免再次发生逾期现象。
关注信用记录：逾期行为会留下信用污点，这可能影响您未来两年内的信贷业务申请。因此，解决逾期问题后，您还需要关注自己的信用记录，确保它逐渐恢复良好。
总之，当您遇到逾期后利息比本金还多的情况时，不要慌张，按照上述步骤一步步来处理，相信您能够找到一个合理的解决方案。