在合同期内，关于是否可以升租（即涨房租）的问题，这主要取决于租赁合同中的具体约定以及相关法律法规的规定。

首先，依据合同约定：如果租赁合同中明确规定了租金数额以及支付方式，并且没有包含关于租金调整的相关条款，那么双方应当严格按照合同来履行。在这种情况下，出租方如果擅自涨房租，就构成了违约行为，承租方有权拒绝，并可以要求出租方继续按照原租金来履行合同。

其次，存在法定或约定的调整事由：如果租赁合同中虽然没有明确约定租金调整，但是约定了在某些特定情况下（比如物价指数大幅上涨、房屋周边配套设施发生重大变化等）可以调整租金，并且这些情况在合同期内确实发生了，那么出租方可以与承租方进行协商，调整租金。但是，如果没有这些约定，出租方一般不能单方面涨房租。

最后，不可抗力等特殊情况：如果因为不可抗力等不可预见、不可避免的因素，导致出租方的成本大幅增加，继续按照原租金出租将显失公平，那么出租方可以与承租方进行协商，在合理范围内调整租金。但是，出租方需要提供相关证据，并遵循公平合理原则。

概括起来，在合同期内一般不能随意涨房租，除非合同中有明确约定或者存在法定、约定的调整事由，以及不可抗力等特殊情况。如果出租方违反合同擅自涨房租，承租方可以通过协商解决，要求出租方恢复原租金；协商不成的，承租方可以收集相关证据，向人民法院提起诉讼，要求出租方承担违约责任，继续履行合同或者给予相应赔偿。