诈骗罪被判处10年有期徒刑的罪犯，在监狱里会参与一系列改造活动，这些活动旨在帮助他们深刻反思犯罪行为，提升个人素质，并最终顺利回归社会。具体来说，他们在监狱中的生活主要包括以下几个方面：

一、思想教育与学习

1. 法制与道德教育：

   • 监狱会安排系统的法制教育课程，让罪犯深刻理解自己犯罪行为的违法性及其对社会和受害者造成的严重危害。通过学习，他们能够从内心深处反思，树立正确的法律观念。
   • 同时，开展道德教育，培养罪犯良好的道德品质和价值观。这有助于他们学会尊重他人、遵守社会公德，为重新融入社会打下坚实的道德基础。

2. 文化学习：

   • 对于文化程度较低的罪犯，监狱提供基础文化课程教育，如扫盲教育、小学和初中阶段的文化知识学习。这能够提升他们的文化素养，为将来出狱后更好地适应社会奠定基础。

二、劳动改造

1. 生产劳动：

   • 罪犯会参与力所能及的生产劳动项目，如手工制品制作、电子产品装配、服装加工等。这不仅能够让他们学会一定的生产技能，培养自食其力的能力，还能让他们体会到劳动的价值和意义，树立正确的劳动观念。
   • 劳动所得的部分收益可用于改善监狱的条件和罪犯的生活，这进一步增强了罪犯的劳动积极性和责任感。

2. 日常养成：

   • 罪犯需负责个人生活区域及公共区域的卫生打扫和环境维护，如整理内务、清扫楼道、擦拭门窗等。这有助于培养他们的生活自理能力和责任感，同时保持监狱环境的整洁卫生。

三、文体活动

1. 体育锻炼：

   • 监狱会安排专门的体育活动时间，组织罪犯进行跑步、篮球、乒乓球等体育锻炼项目。这能够增强罪犯的身体素质，帮助他们保持健康的生活状态，并缓解心理压力，调节情绪。

2. 文艺活动：

   • 在重要节日或特殊时期，监狱会组织文艺演出、歌唱比赛、书法绘画展览等文化活动。这能够丰富罪犯的精神文化生活，激发他们对生活的热爱和积极向上的态度。

四、心理辅导与心理咨询

• 监狱配备专业的心理咨询师，为罪犯提供心理健康教育和心理咨询服务。通过心理健康课程，传授心理健康知识，帮助罪犯学会应对压力、调节情绪的方法。
• 针对有心理问题或心理障碍的罪犯，心理咨询师会进行一对一的心理辅导和干预，帮助他们缓解焦虑、抑郁等不良情绪，预防和减少心理危机事件的发生。

五、日常管理与纪律要求

• 监狱有严格的日常管理制度和纪律要求，罪犯需遵守监规监纪，按时起床、就餐、劳动和学习。
• 他们会定期接受考核和评估，以确保改造工作的顺利进行。监狱也会根据罪犯的实际情况和需求，制定个性化的改造方案。

总结与建议：诈骗罪犯在监狱中的生活是充实而有序的，他们需要在严格遵守监规监纪的同时，积极参加各项改造活动，以提高自己的综合素质和社会适应能力。作为家属或朋友，可以鼓励罪犯积极面对改造，争取早日回归社会。同时，如果你或身边的人遇到诈骗相关法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。