针对您提出的“老公帮忙老婆还赌债，老婆写借条是否有效”的问题，这需要从多个方面进行详细分析。
首先，我们要明确的是，借条的法律效力主要取决于债务的性质、借条的内容以及是否存在影响效力的违法违规情形。
债务性质：
- 如果这笔赌债被认定为夫妻共同债务（尽管赌债通常不被视为共同债务，但此处我们仅从法律框架内分析），且该债务用于夫妻共同生活或共同生产经营（在赌债的情况下，这几乎不可能），那么即使只有老婆写借条，理论上也可能具有某种法律效力，但这种情况极为罕见且不符合常理。
- 实际上，赌债通常被视为老婆的个人债务，因为它并非用于夫妻共同生活或共同生产经营，而是个人违法行为产生的后果。
借条内容：
- 借条必须包含双方姓名、借款金额、用途、利息（如有）、还款时间等基本要素，且这些内容必须合法、真实。
- 在赌债的情况下，借条的“用途”一项显然是不合法的，因为赌博是违法行为。
影响效力的违法违规情形：
- 如果借条是在欺诈、胁迫等可撤销情形下签订的，或者以合法形式掩盖非法目的（如用借条来掩盖赌博的非法行为），那么这张借条是不具有法律效力的。
- 在您描述的情况下，如果老婆是因为赌博而欠下的债务，并且老公是在不知情或被迫的情况下帮忙还债并要求写借条，那么这张借条很可能因为涉及非法行为而无效。
综合分析：
- 在大多数情况下，老婆因赌博而写下的借条是不具有法律效力的，因为赌博是违法行为，且由此产生的债务不属于夫妻共同债务。
- 老公帮忙还赌债的行为，并不能使这张因赌博而产生的借条变得合法有效。
- 如果老公希望保护自己的权益，应该避免参与老婆的赌博行为，并在可能的情况下，寻求法律途径来解决因赌博而产生的债务问题。
建议：
- 对于您来说，最重要的是认识到赌博的危害性，并鼓励老婆戒除赌博恶习。
- 如果已经涉及到了债务问题，建议咨询专业律师，了解具体的法律权益和可能的解决方案。
- 在任何情况下，都不应该通过非法手段（如写借条来掩盖赌博债务）来解决问题。
希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询。