结论：别人乱造谣你抽烟，这一行为本身并不直接构成犯罪，但可能构成对名誉权的侵犯，需要承担相应的民事责任。在特定情况下，如果谣言传播广泛且造成严重后果，造谣者还可能面临行政处罚或刑事责任。
一、民事责任角度
名誉权侵权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 如果别人乱造谣你抽烟，且这一谣言在公众中传播，导致你的社会评价降低，那么造谣者的行为就构成了对你名誉权的侵犯。
- 在这种情况下，你有权要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
举证责任：
- 作为受害者，你需要提供证据证明造谣者的行为确实存在，并且这一行为导致了你的名誉受损。
- 证据可以包括聊天记录、社交媒体截图、证人证言等。
二、行政责任角度
治安管理处罚：
- 如果造谣者的行为情节较轻，尚未构成犯罪，但违反了治安管理规定，那么公安机关可以根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对造谣者进行行政处罚，如罚款、拘留等。
传播范围与后果：
- 行政处罚的轻重通常与谣言的传播范围和造成的后果有关。如果谣言传播广泛，造成了较大的社会影响，那么造谣者可能面临更严厉的行政处罚。
三、刑事责任角度
诽谤罪：
- 在特定情况下，如果造谣者的行为情节严重，构成了诽谤罪，那么造谣者可能需要承担刑事责任。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
情节严重标准：
- 情节严重通常指的是谣言传播广泛、造成了严重的社会后果，如导致受害者自杀、精神失常等。
- 在这种情况下，公安机关会立案侦查，如果证据确凿，造谣者将被追究刑事责任。
四、建议与措施
收集证据：
- 一旦发现有人乱造谣你抽烟，应尽快收集相关证据，如聊天记录、社交媒体截图等。
与造谣者沟通：
- 在可能的情况下，可以尝试与造谣者进行沟通，要求其停止造谣并公开道歉。
寻求法律帮助：
- 如果造谣者拒绝停止造谣或沟通无果，你可以寻求法律帮助，向法院提起民事诉讼或向公安机关报案。
加强自我保护：
- 在日常生活中，应加强自我保护意识，避免在公开场合发表可能引发争议的言论或行为，以减少被造谣的风险。
总结：别人乱造谣你抽烟并不直接构成犯罪，但可能构成对名誉权的侵犯。在特定情况下，造谣者还可能面临行政处罚或刑事责任。如果你遇到了类似的情况，建议尽快收集证据并寻求法律帮助。有问题可以直接向我咨询。