针对您提出的“市政井盖绊倒行人怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及法律责任和赔偿程序的复杂问题。以下是我根据相关法律法规和实际案例，为您提供的详细解答：

一、责任划分原则

首先，我们需要明确的是，当市政井盖绊倒行人并造成损害时，责任的划分主要依据《中华人民共和国民法典》的相关规定。具体来说，如果井盖的管理人（如市政部门或相关施工单位）不能证明自己已经尽到了管理职责，那么他们应当承担侵权责任。同时，如果被侵权人（即行人）对损害的发生或扩大也有过错，那么可以减轻侵权人的责任。

二、赔偿程序与步骤

1. 及时留存证据：

   • 观察附近有无摄像头，如有，及时向负责管理摄像头的单位调取资料存证。
   • 如摔伤时周边有行人、旁观者，可以请求他们留下联系方式以便作证。
   • 及时报警，请民警对现场情况、事发原因进行调查，并出具处理意见。
   • 主动拍摄自身伤情情况，以及井盖及周边路面环境状况照片。
   • 保留有关医治伤情的诊断证明和医嘱。

2. 与责任方协商：

   • 在留存了足够的证据后，您可以尝试与市政部门或相关施工单位进行协商，提出合理的赔偿要求。
   • 协商过程中，您可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，阐述责任方的过错和应承担的赔偿责任。

3. 法律诉讼：

   • 如果协商无果，您可以向人民法院提起诉讼，要求责任方承担赔偿责任。
   • 在诉讼过程中，您需要提交留存的证据，以证明责任方的过错和您的损失。
   • 法院将根据事实和法律规定，作出公正的判决。

三、赔偿范围与标准

赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、营养费、残疾赔偿金（如果造成残疾）等。具体赔偿标准可能因地区、案件性质等因素而有所不同。在诉讼过程中，法院会根据实际情况和相关法律规定，确定具体的赔偿金额。

四、实际案例参考

以库尔勒市人民法院审理的一起案件为例，海某因路中央下水道盖板不平整而摔倒受伤，法院最终判决园林环卫市政局作为公路管理者承担70%的赔偿责任，而海某自身因未尽到安全注意义务承担30%的责任。这一案例充分说明了责任划分和赔偿程序的实际操作。

五、建议与提醒

• 作为行人，在出行时应提高警惕，注意观察路面情况，避免发生意外。
• 如果不幸发生意外，应及时留存证据并寻求法律帮助。
• 在与责任方协商或诉讼过程中，应依据法律规定和事实情况提出合理的赔偿要求。

综上所述，当市政井盖绊倒行人并造成损害时，责任的划分和赔偿程序应依据《中华人民共和国民法典》的相关规定进行。希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。