在等红灯时被前车溜车撞到，您首先需要确保自身安全，并检查以下方面：

1. 人身安全检查：

   • 自身伤情：首先，您需要迅速评估自己是否有受伤，特别是颈部、头部、背部等关键部位。如果感到疼痛或不适，应立即拨打急救电话，并在原地等待救援，避免随意移动造成二次伤害。
   • 乘客安全：如果您车内有乘客，同样需要检查他们的伤情，确保他们的安全。

2. 车辆损失检查：

   • 外观损伤：仔细检查车辆的前后保险杠、车身侧面、车灯等部位是否有刮痕、凹陷或破损。这些损伤是判断事故责任和后续维修的重要依据。
   • 内部损伤：如果条件允许，也可以简单检查车辆内部是否有因撞击导致的部件松动或损坏，如仪表盘、座椅等。但请注意，在不确定车辆结构安全的情况下，不要深入车内检查，以免发生危险。

3. 事故现场处理：

   • 设置警示标志：如果车辆还能移动，且安全允许的情况下，应将车辆移至不妨碍交通的地点，并在车后设置警示标志，以提醒其他车辆注意。
   • 拍照取证：使用手机或相机拍摄事故现场的照片，包括车辆位置、撞击点、周围环境等，这些照片将作为后续处理事故的重要证据。
   • 交换信息：与前车驾驶员交换联系方式、驾驶证信息、车辆保险信息等，以便后续联系和处理。

4. 法律与保险程序：

   • 报警处理：无论事故大小，都建议报警处理。警方会出具事故责任认定书，这是后续保险理赔和法律诉讼的重要依据。
   • 联系保险公司：及时联系自己的保险公司，报告事故情况，并按照保险公司的指导进行后续操作。
   • 法律咨询：如果事故造成较大损失或存在责任争议，建议咨询专业律师，如我张添智，以了解自己的法律权益和可能的赔偿途径。

在处理此类事故时，请务必保持冷静，按照上述步骤进行检查和处理。 如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业的法律意见和帮助。