若因房贷逾期还不上被起诉，你首先需要明确的是，这并非绝境，仍有多种途径可以解决。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、积极与银行沟通协商

1. 表明还款意愿：主动联系贷款银行，明确表达你的还款意愿和目前的经济状况。银行更看重的是借款人的还款态度和未来还款能力，而非仅仅当前的逾期状态。
2. 申请延期还款或调整还款计划：根据自身经济状况，尝试与银行协商申请延期还款或调整还款计划。例如，可以申请将原本的等额本息还款方式调整为等额本金，或者延长还款期限以减轻每月还款压力。
3. 争取撤诉：若能与银行达成新的还款协议，银行可能会考虑撤诉，从而避免进一步的法律纠纷。

二、积极筹集资金还款

1. 向亲朋好友借款：在可能的情况下，向亲朋好友借款以尽快偿还部分或全部欠款。这不仅可以减少逾期利息和罚息的累积，还能向银行展示你的还款诚意。
2. 出售资产：若拥有其他可变现的资产，如车辆、贵重物品等，可以考虑出售以筹集资金还款。

三、准备相关材料积极应诉

1. 收集经济状况证明材料：若与银行协商无果，需要积极准备应诉材料。收集能证明自身经济状况的材料，如收入证明、资产负债表、失业证明、重大疾病诊断书等，以向法院说明自己确实存在还款困难。
2. 如实陈述情况：在法庭上，如实陈述自己的经济状况和还款困难，争取法院的理解和支持。法院可能会根据实际情况判决分期还款或给予其他宽限。
3. 重视判决结果：无论法院如何判决，都需要严格遵守并履行。若拒不履行判决，银行可申请强制执行，包括冻结资产、列入失信名单等，这将严重影响你的个人信用和生活。

四、配合法院执行工作

1. 如实申报财产：若走到执行阶段，应配合法院工作，如实申报个人财产状况。隐瞒或转移财产将可能面临更严重的法律后果。
2. 避免抗拒执行：不要抗拒法院的执行工作，否则可能面临拘留、罚款等处罚。积极配合执行，有助于尽快解决纠纷并恢复个人信用。

五、了解可能面临的法律后果

1. 高额罚息：房贷逾期不还将面临高额罚息，加重还款负担。
2. 个人信用受损：逾期记录将进入个人征信系统，影响日后贷款、信用卡申请等金融活动。
3. 房产被拍卖：若法院判决后仍不履行还款义务，房产可能被强制执行拍卖以偿还银行贷款。
4. 限制高消费：被列入失信名单后，将可能被限制高消费，如不能乘坐飞机、高铁等，出行受限，甚至影响子女就读高收费私立学校等。

最后，我建议你尽早与贷款银行联系并尝试协商解决方案。同时，也要做好应诉准备并重视判决结果。若你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供有针对性的法律建议。