在交通事故中，想要合理且合法地减少自身责任，关键在于事故发生前、发生时以及发生后的正确应对。以下是一些详细且具有深度的建议：

一、事故发生前

1. 严格遵守交通法规：这是预防交通事故、减少责任的最基本也是最重要的措施。包括但不限于按信号灯行驶、不闯红灯、不逆行、不超速、不酒驾、不疲劳驾驶等。

2. 规范驾驶行为：保持安全车速，根据路况和天气条件调整驾驶方式。例如，在雨天或雾天应降低车速，增加跟车距离。

3. 使用安全设备：系好安全带，确保自己和乘客的安全。如果车辆配备有ABS、ESP等安全系统，应确保其正常工作。

4. 保持车辆良好状态：定期检查车辆，确保刹车、轮胎、灯光等关键部件处于良好状态。

二、事故发生时

1. 立即停车并设置警示标志：在确保安全的前提下，立即停车并设置警示标志，以防止二次事故的发生。

2. 救助伤者：如果事故中有人受伤，应立即进行救助，并拨打急救电话。这是道德和法律上的双重义务。

3. 避免损失扩大：如果可能，应采取措施防止事故现场的进一步破坏或损失的扩大。

三、事故发生后

1. 及时报警和通知保险公司：这是处理交通事故的法定程序，也是后续理赔和责任认定的基础。

2. 配合调查并如实陈述：在交警到达现场后，应积极配合调查，如实陈述事故经过。不要隐瞒或歪曲事实，否则可能承担更严重的法律责任。

3. 保存现场证据：如果可能，应拍摄现场照片或视频，保留相关证据。这些证据在后续的责任认定和理赔过程中可能起到关键作用。

4. 对责任认定有异议时申请复核：如果对交警的责任认定有异议，可以在规定时间内向上一级交管部门申请复核。在申请复核时，应提供充分的证据和理由来支持自己的观点。

实际应用示例

以您提到的案例为例，小朱在事故发生前严格遵守交通法规，按信号灯行驶且保持安全车速，这是降低事故概率和自身过错的有效方式。事故发生时，他立即停车设置警示标志、救助伤者，积极采取措施避免损失扩大。事故发生后，他及时报警和通知保险公司，配合调查如实陈述，并保存了现场证据。如果小朱对交警的责任认定有异议，他还可以在规定时间内向上一级交管部门申请复核。

总之，想要减少交通事故中的自身责任，关键在于严格遵守交通法规、规范驾驶行为、及时采取应对措施，并在事故发生后积极配合调查和保存证据。