针对您工作上被人背后诋毁是否要澄清的问题，我的结论是：是否澄清需根据具体情况综合判断，以下从不同角度为您分析：
一、从法律角度分析
诋毁行为的法律性质：
- 背后诋毁他人，若涉及捏造事实、散布虚假信息，损害他人名誉，可能构成名誉权侵权。根据《民法典》的相关规定，名誉权受法律保护，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
澄清的必要性：
- 若诋毁行为已对您的工作、生活造成实质性影响，如导致您失去工作机会、遭受同事排挤等，澄清显得尤为重要。通过澄清，您可以恢复名誉，减少损失。
- 若诋毁行为未造成明显影响，或您认为通过其他方式（如提升工作表现）可以逐渐消除负面影响，则可能不需要立即澄清。
澄清的方式与风险：
- 澄清时，应确保所陈述的事实真实可靠，避免再次陷入法律纠纷。若澄清内容不实，可能构成对诋毁者的反侵权，甚至引发新的法律问题。
- 澄清方式应恰当，避免在公开场合过度情绪化表达，以免加剧矛盾。
二、从职场角度分析
职场关系的影响：
- 澄清有助于维护职场关系，避免因误解或谣言导致的团队分裂。通过积极沟通，您可以与同事建立更信任的关系。
- 若不澄清，可能导致同事对您产生不信任感，影响团队合作和工作效率。
个人职业发展的考量：
- 澄清有助于保护您的职业形象，避免因诋毁行为导致的职业发展受阻。一个清白的职业记录对您的长远发展至关重要。
- 若不澄清，可能让诋毁者认为您软弱可欺，进而引发更多不必要的麻烦。
三、从实际操作角度分析
收集证据：
- 在决定澄清前，应收集相关证据，如聊天记录、邮件、证人证言等，以证明诋毁行为的存在和对您的影响。
选择合适的时机和方式：
- 澄清的时机应选择在影响最小、效果最佳的时候。例如，在团队会议或私下与相关人员沟通时提出。
- 澄清的方式应因人而异、因事而异。对于关系较好的同事，可以私下沟通；对于关系紧张的同事或公开场合的诋毁，可能需要通过更正式的方式澄清。
寻求支持：
- 若您认为澄清难度较大或可能引发更多问题，可以寻求上级、人力资源部门或专业律师的支持和帮助。
建议：
- 评估影响：首先评估诋毁行为对您的工作和生活造成的实际影响。
- 收集证据：若决定澄清，应提前收集相关证据。
- 选择合适方式：根据职场关系和个人职业发展考量，选择合适的澄清时机和方式。
- 寻求专业帮助：若遇到复杂情况或法律问题，及时向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和支持。
有问题可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律分析和建议。