您好，非常理解您现在遭遇交通事故后的困扰和不安。针对您被闯红灯的车辆撞到且对方全责的情况，我将为您详细梳理索赔流程和注意事项，希望能帮助您妥善处理此事。

一、立即报警并联系保险公司

1. 报警：首先，您需要立即拨打122（交通事故报警电话）或110（报警电话），向警方说明事故情况，包括事故地点、对方车辆信息、是否有人员受伤等。警方会迅速出警，对事故现场进行勘查，并出具事故责任认定书。

2. 联系保险公司：同时，您需要联系自己的保险公司，告知事故情况，并按照保险公司的指示进行后续操作。保险公司会安排定损员对车辆进行定损，确定维修费用。

二、收集并保留相关证据

1. 事故责任认定书：这是索赔的重要依据，务必妥善保管。它明确了事故的责任方，即对方全责。

2. 定损单：保险公司出具的定损单详细列出了车辆维修所需的费用，是索赔维修费用的直接证据。

3. 其他证据：如果事故中有人员受伤，您需要保留好医院诊断证明、病历、费用清单等证据，以便后续索赔医疗费、误工费、护理费等。

三、向对方及保险公司索赔

1. 车辆维修费用：如果仅车辆受损，您可以凭事故责任认定书和定损单向对方及其保险公司索赔维修费用。

2. 人员受伤赔偿：如果事故中有人员受伤，索赔项目包括医疗费、误工费、护理费等。您需要与对方及其保险公司协商赔偿事宜，并保留好相关证据。

四、处理对方拒赔的情况

如果对方拒绝赔偿维修费用或人员受伤赔偿，您可以采取以下措施：

1. 向自己保险公司申请代位求偿：这是指在您向对方索赔无果的情况下，可以向自己的保险公司申请代位求偿。由自己的保险公司先行赔付，再由保险公司向对方追偿。

2. 法律途径：如果协商不成，您可以向事故发生地或被告住所地的法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益。

五、注意事项

1. 保持冷静：在处理交通事故时，务必保持冷静，不要与对方发生争执或冲突。

2. 及时沟通：与警方、保险公司和对方保持及时沟通，确保事故处理流程顺利进行。

3. 遵守法律程序：在处理交通事故时，务必遵守法律程序，不要采取过激行为或违法手段。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。祝您早日解决此事，恢复正常生活。