面对对方威胁恐吓要求还钱的情况，你应当采取以下综合措施来应对，以确保自身安全和合法权益：
保持冷静，避免激化矛盾
- 面对威胁，保持冷静是首要原则。过度情绪化可能刺激对方，增加危险性。应努力平复心情，理智应对，避免与对方发生直接冲突。
坚决拒绝非法要求，避免妥协
- 轻易向威胁者妥协或支付钱财，可能助长其嚣张气焰，导致更严重的后果。你应坚决拒绝对方的非法要求，明确表明自己的立场和态度。
立即报警，寻求法律保护
- 一旦遭受威胁，应立即向当地公安机关报案。警方将介入调查，并根据情况采取相应的法律措施。报警时，应详细描述事件经过、对方特征、威胁内容等信息，并提供所收集的证据。
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》及《刑法》的相关规定，敲诈勒索行为是违法的，警方将依法追究对方的法律责任。
收集证据，为法律追责提供依据
- 在确保安全的前提下，应尽可能多地收集证据。这包括但不限于短信、电话录音、聊天记录、视频等。证据应清晰、完整，并妥善保存，以便后续使用。
- 证据的重要性：证据是追究法律责任的重要依据。没有充分的证据，法律追责将难以进行。因此，你应高度重视证据的收集和保存工作。
考虑法律追责，维护自身权益
- 如果威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索罪，警方将依法追究对方的刑事责任。同时，你也可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担民事赔偿责任。
- 赔偿范围：包括精神损害抚慰金、医疗费、误工费等因威胁行为导致的直接和间接损失。你可以根据自己的实际情况，提出合理的赔偿要求。
加强自我保护，提高防范意识
- 提高个人防范意识，避免单独外出或深夜在外游荡。及时告知家人、朋友或同事自己的遭遇，让他们了解情况并提供帮助。
- 行动建议：记录威胁者的信息，如言语、行为特征等；加强住所和工作场所的安全措施；学习基本的自卫技能，以备不时之需。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 不要私自处理：面对威胁，不要试图私自处理或报复对方。这可能导致问题恶化，甚至引发更严重的法律后果。
- 保持沟通渠道畅通：与家人、朋友或同事保持沟通，让他们了解你的情况并提供支持。同时，也可以考虑向社区、单位或相关组织寻求帮助。
- 持续关注事态发展：在报警和收集证据后，应持续关注事态的发展。如果对方继续威胁或采取其他非法行为，应及时向警方报告并更新证据。
最后，我要强调的是，面对威胁恐吓要求还钱的情况，你一定要保持冷静、坚决拒绝非法要求，并立即报警和收集证据。通过法律途径寻求帮助，是维护自身权益的有效方式。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。