长期压迫员工上夜班是违法的。以下从不同角度对此问题进行详细分析：

一、法律角度

根据《劳动法》的相关规定，用人单位必须与劳动者协商一致后，才能决定劳动者的工作时间和班次。这意味着，用人单位不能单方面强迫员工上夜班，而必须与员工进行充分的沟通，并确保员工的身心健康和法律权益不受损害。如果用人单位未经员工同意，长期强迫员工上夜班，那么这种行为就违反了《劳动法》的规定。

二、员工权益保护角度

员工有权拒绝用人单位的不合理要求，包括长期上夜班。如果员工遇到被强迫上夜班的情况，可以采取以下措施来保护自己的合法权益：

1. 拒绝不合理要求：员工有权拒绝用人单位的不合理要求，包括长期上夜班。如果用人单位坚持要求员工上夜班，员工可以明确表示拒绝。
2. 投诉举报：员工可以向所在地的劳动监察部门投诉举报用人单位的违法行为。劳动监察部门将会对用人单位进行调查，并依法处理违法行为。
3. 寻求法律帮助：员工可以寻求法律帮助，通过法律途径来维护自己的合法权益。例如，员工可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和维权途径。

三、用人单位责任角度

如果用人单位长期强迫员工上夜班，除了可能面临劳动监察部门的处罚外，还可能承担以下责任：

1. 支付加班费：如果用人单位要求员工上夜班，并且这种安排超出了正常的工作时间，那么用人单位需要支付加班费给员工。如果用人单位未支付加班费，员工有权要求用人单位支付。
2. 承担法律责任：如果用人单位的违法行为给员工造成了损害，例如导致员工身体受损或精神受损，那么用人单位需要承担相应的法律责任。员工可以通过法律途径要求用人单位进行赔偿。

建议：作为员工，如果遇到被长期强迫上夜班的情况，不要害怕或妥协。要勇敢地拒绝不合理要求，并及时向劳动监察部门投诉举报或寻求法律帮助来保护自己的合法权益。同时，也建议用人单位遵守相关法律法规，尊重员工的合法权益，合理安排员工的工作时间和班次。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。