若您遭遇酒后辱骂，想要通过法律程序维护自身权益，可以按照以下步骤进行：
一、明确法律性质与后果
首先，需要明确酒后辱骂行为的法律性质及其可能带来的后果。根据辱骂行为的情节轻重，可能涉及以下法律责任：
民事责任：若辱骂行为未达到刑事犯罪的程度，但侵犯了您的名誉权，您有权要求辱骂者承担民事责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。
行政责任：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。若辱骂行为发生在公共场所，且情节恶劣，破坏社会秩序，还可能构成寻衅滋事罪，受到更严厉的行政处罚。
刑事责任：若辱骂行为情节严重，如导致您精神受到严重刺激、社会评价降低等，可能构成侮辱罪或诽谤罪，辱骂者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的刑事处罚。若辱骂行为表现为追逐、拦截、辱骂或恐吓，且情节恶劣，还可能构成寻衅滋事罪，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
二、收集证据
在采取法律行动前，务必收集充分的证据以支持您的主张。证据可以包括：
- 现场录音或录像：若可能，尽量录制辱骂过程的音频或视频，作为直接证据。
- 证人证言：寻找现场目击者，获取他们的证言以证明辱骂行为的发生。
- 医疗证明：若辱骂行为导致您身体或精神受到损害，如因羞辱导致病情加重、需要额外治疗等，应保存相关医疗证明。
- 其他证据：如辱骂者的身份信息、辱骂内容的文字记录等。
三、选择法律程序
根据辱骂行为的性质和后果，您可以选择以下法律程序来维护自身权益：
民事诉讼：
- 起诉条件：若辱骂行为侵犯了您的名誉权，且您希望获得民事赔偿，可以向法院提起民事诉讼。
- 起诉流程：撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由；向法院提交起诉状及相关证据；参加庭审，陈述事实和理由，提供证据；等待法院判决，并执行判决结果。
行政投诉：
- 投诉条件：若辱骂行为违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》，您可以向当地公安机关报案，要求对辱骂者进行行政处罚。
- 投诉流程：准备报案材料，包括辱骂行为的描述、证据等；前往当地公安机关报案；配合公安机关调查，提供必要的信息和证据；等待公安机关处理结果，并执行处罚决定。
刑事自诉：
- 自诉条件：若辱骂行为构成侮辱罪或诽谤罪，且您希望追究辱骂者的刑事责任，可以向法院提起刑事自诉。
- 自诉流程：撰写刑事自诉状，明确诉讼请求和事实理由；向法院提交自诉状及相关证据；参加庭审，陈述事实和理由，提供证据；等待法院判决，并执行判决结果。但需注意，侮辱罪、诽谤罪一般属于告诉的才处理的案件，即需要您主动向法院提起诉讼。
四、注意事项
- 及时行动：一旦发现辱骂行为，应尽快采取行动，以免证据灭失或时效过期。
- 保持冷静：在处理过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响法律程序的进行。
- 寻求专业帮助：若对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分维护。
最后，需要强调的是，法律程序可能因地区、案件性质等因素而有所不同。因此，在采取行动前，建议您先咨询我，以获取更具体和准确的法律建议。