要判断自己是否被监视居住，可以从以下几个方面进行观察和确认：

1. 接收法律文书：

   • 如果你被采取了监视居住措施，公安机关会依法向你送达《监视居住决定书》。这份法律文书会明确告知你被监视居住的原因、期限、执行机关以及你的权利和义务。因此，首先检查自己是否收到了这样的法律文书，这是最直接且明确的判断方式。

2. 观察居住环境变化：

   • 监视居住通常会在你自己的住处执行，但也可能在指定的居所执行。如果你发现自己的居住环境发生了变化，比如被要求搬到指定的居所居住，或者原有的居住环境被安装了监控设备等，这可能是被监视居住的迹象。不过，这种情况需要结合其他证据进行综合判断，因为居住环境的变化可能由多种原因引起。

3. 注意活动限制：

   • 被监视居住期间，你的活动会受到一定限制。比如，未经执行机关批准，你不得离开执行监视居住的处所；不得会见他人或通信（除经执行机关批准外）；在传讯时需及时到案等。如果你发现自己的活动受到了这些或类似的限制，那么很可能你已经被采取了监视居住措施。

4. 了解案件进展：

   • 如果你涉嫌犯罪，并且案件正在侦查、起诉或审判阶段，那么你有可能被采取监视居住等强制措施。你可以通过与办案机关沟通或查询案件进展来了解自己是否被采取了监视居住措施。不过，需要注意的是，办案机关可能不会直接告知你被监视居住的具体情况，除非你主动询问或提出相关申请。

5. 咨询专业意见：

   • 如果你对自己是否被监视居住存在疑问，或者想要更详细地了解监视居住的相关规定和自己的权利义务，可以咨询专业律师（比如我，邓晓霞律师，专注于刑事辩护等领域）。律师可以根据你的具体情况和法律规定，为你提供专业的法律意见和帮助。

如果确认自己被监视居住，需要注意以下几点：

• 严格遵守监视居住的规定，不得违反相关限制；
• 积极配合办案机关的工作，如实陈述案情；
• 如有需要，可以依法申请变更强制措施或提出其他法律请求。

希望以上内容能对你有所帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。