在我国，法定工作时间并非固定“几点到几点”的时间段，而是依据每日和每周的工作时长来综合界定的。以下是对这一问题的详细解答：

一、法定工作时间的界定

1. 每日工作时间：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时。这8小时的工作时间可以由用人单位根据实际情况灵活安排，例如上午9点至下午5点（中间包含午餐和休息时间），或者上午8点至12点、下午1点至5点等。但具体的上下班时间并非由法律统一规定，而是由用人单位根据自身情况制定。

2. 每周工作时间：

   • 每周工作时间不超过40小时（也有说法为不超过44小时，具体需依据最新法律法规执行）。这意味着，在正常情况下，劳动者每周应工作不超过5天，每天不超过8小时。

二、特殊工时制度

对于因工作性质或生产特点无法实行标准工时制的岗位，如部分制造业、交通运输业等，可按照国家相关规定申请实行综合计算工时工作制或不定时工作制。这些特殊工时制度下，劳动者的工作时间可能更加灵活，但同样需要遵守法律法规关于工作时间和休息休假的规定。

三、加班与休息保障

1. 加班时间限制：

   • 用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需与工会和劳动者协商，并确保延长工作时间符合法律法规要求。一般情况下，每日延长工作时间不得超过1小时；因特殊原因需进一步延长的，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。

2. 休息保障：

   • 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是保障劳动者身心健康、提高工作效率的重要措施。

四、法律建议

1. 了解自身权益：

   • 劳动者应了解自己的工作时间和休息休假权益，确保用人单位没有违反法律法规规定。

2. 与用人单位协商：

   • 如果劳动者对用人单位的工作时间安排有异议，可以与用人单位进行协商，寻求合理的解决方案。

3. 依法维权：

   • 如果用人单位违反法律法规规定，侵害劳动者的合法权益，劳动者可以依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

总结来说，法定工作时间并非固定“几点到几点”的时间段，而是依据每日和每周的工作时长来综合界定的。用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排工作与休息，确保劳动者的合法权益。如果您对工作时间或休息休假有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。