核心结论：若被人骗背债，可通过及时固定证据、向公安机关报案、与债权人协商、通过民事诉讼维权等途径来维护自身权益。以下为详细分析：

及时固定证据

1. 收集书面材料：仔细查找与骗你背债相关的所有书面文件，比如借款合同、担保合同、借条等。这些文件上如果有对方的签名、手印，以及涉及借款金额、还款期限、利息等关键信息，都是证明你被欺骗的重要证据。例如，如果合同中明确约定了借款用途，但实际资金流向与约定不符，这就能说明对方可能存在欺诈行为。
2. 保留沟通记录：保存与对方的所有沟通记录，包括短信、微信聊天记录、电子邮件等。在沟通中，对方可能会承认欺骗你的事实，或者透露出一些关键信息，这些都能作为证据使用。比如，对方在微信中说“我就是骗你背债，你能把我怎么样”，这样的聊天记录就具有很强的证明力。
3. 寻找证人证言：如果有其他人知晓你被欺骗背债的情况，可以请他们作为证人出庭作证。证人可以是你的朋友、同事或者邻居等，他们的证言能够从侧面证明你被欺骗的事实。

向公安机关报案

1. 确定报案理由：如果对方是以非法占有为目的，通过虚构事实、隐瞒真相的方法骗取你为其背债，可能构成诈骗罪。你可以以被诈骗为由向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。例如，对方虚构了一个投资项目，让你为其担保借款，但实际上这个项目根本不存在，资金被对方挥霍一空，这就符合诈骗罪的构成要件。
2. 配合调查：报案后，要积极配合公安机关的调查工作，如实提供你所掌握的证据和信息。公安机关会根据调查情况决定是否立案侦查，如果立案，将会对犯罪嫌疑人采取相应的强制措施。

与债权人协商

1. 说明情况：主动与债权人取得联系，向他们说明你是被欺骗才背债的，并非主观上愿意承担这笔债务。可以提供你所收集的证据，让债权人了解事情的真相。例如，你可以将与对方的沟通记录、合同中的异常条款等展示给债权人看。
2. 协商解决方案：与债权人协商制定一个合理的解决方案，比如暂停还款、延长还款期限、减免部分利息等。在协商过程中，要保持诚恳的态度，尽量争取债权人的理解和支持。如果债权人同意协商方案，可以签订书面协议，明确双方的权利和义务。

通过民事诉讼维权

1. 确定诉讼主体和诉求：如果与债权人协商无果，你可以向法院提起民事诉讼，将对方和债权人列为被告。你的诉讼请求可以是确认债务无效、免除你的还款责任等。例如，如果能够证明你在签订借款合同时存在重大误解或者被对方欺诈，法院可能会判决该债务无效。
2. 准备诉讼材料：在起诉前，要准备好起诉状、证据清单等诉讼材料。起诉状要明确写明原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等内容。证据清单要详细列出你所提交的证据名称、来源和证明目的。
3. 参加庭审：按照法院通知的时间和地点参加庭审，在庭审过程中，要如实陈述事实，提供证据，回答法官和对方当事人的提问。法院会根据双方提供的证据和陈述，作出公正的判决。