结论是：网贷借7000元，一年还9600元，是否合法需视具体利息情况而定，若年利率未超过一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则是合法的；反之，则不合法。

一、法律对民间借贷利率的规定

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率上限不得超出一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。以最新的LPR为例（假设当前一年期LPR为3.45%），那么民间借贷的合法利率上限就是3.45% × 4 = 13.8%。

二、具体计算与分析

1. 计算年利率：

   • 借款本金：7000元
   • 一年总还款：9600元
   • 利息总额：9600元 - 7000元 = 2600元
   • 年利率计算：\(\frac{2600}{7000} \times 100\% \approx 37.14\%\)

2. 与法定上限比较：

   • 若按照假设的LPR四倍（13.8%）计算，37.14%的年利率明显超出了法定上限。
   • 这意味着，如果实际的LPR四倍低于37.14%，则该网贷的利率是不合法的。

三、不同情况下的合法性判断

1. 若年利率未超过LPR四倍：

   • 在这种情况下，网贷的利率是合法的，借款人需要按照合同约定的利率和还款计划进行还款。

2. 若年利率超过LPR四倍：

   • 在这种情况下，网贷的利率是不合法的。借款人可以与贷款方协商降低利率至合法范围，或者寻求法律援助来维护自己的合法权益。
   • 根据法律规定，超出部分的利息约定是无效的，借款人无需支付超出法定上限的利息。

四、建议与注意事项

1. 核实合同条款：

   • 借款人应仔细核实网贷合同中的利率条款，确保自己了解并同意合同中的利率和还款计划。

2. 保留相关证据：

   • 借款人应保留好与网贷相关的所有证据，包括合同、还款记录、沟通记录等，以备不时之需。

3. 及时寻求法律帮助：

   • 如果借款人发现自己的权益受到侵害，或者与贷款方在利率问题上存在争议，应及时寻求法律帮助来维护自己的合法权益。

在处理此类问题时，请务必确保自己的行为符合法律法规的要求。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。