针对您提出的“老公出轨了，我离家出走和诉讼离婚那个行为他会害怕”的问题，首先需要明确的是，离家出走和诉讼离婚是两种截然不同的行为，它们对出轨方可能产生的心理影响和法律后果也各不相同。以下是我从多个角度为您进行的分析：
离家出走
心理影响：
- 离家出走可能让出轨方感到一时解脱，尤其是如果他们原本就希望结束婚姻关系。然而，长期来看，这种行为可能加剧双方的矛盾和隔阂，使得未来和解或协商离婚的难度增加。
- 对于出轨方而言，如果他们并不希望离婚，离家出走可能会让他们感到恐慌和不安，担心婚姻关系因此彻底破裂。
法律后果：
- 离家出走本身并不直接产生法律后果，但如果因此导致夫妻关系恶化，可能间接影响后续的离婚诉讼，如财产分割、抚养权判决等。
- 如果离家出走期间涉及财产转移或隐匿，可能构成违法行为，影响财产分割的公正性。
诉讼离婚
心理影响：
- 诉讼离婚通常会让出轨方感到压力和恐惧，尤其是如果他们担心自己的出轨行为会被法院认定为过错，从而影响财产分割和抚养权判决。
- 诉讼过程可能加剧双方的矛盾和敌意，使得出轨方更加害怕面对法律后果和公众舆论。
法律后果：
- 财产分割：根据《民法典》的相关规定，如果离婚是因为夫妻一方有过错（如出轨）而引起的，法院在判决分割共同财产时会适当照顾无过错的一方，多分给无过错一方一些财产。这意味着出轨方可能会面临财产上的损失。
- 抚养权判决：虽然出轨行为本身不直接决定抚养权的归属，但法院在判决时会考虑双方的实际条件和孩子的成长环境。如果出轨行为对孩子的成长产生了负面影响，可能会间接影响抚养权的判决。
- 法律程序：诉讼离婚涉及复杂的法律程序和证据收集工作，出轨方可能需要面对繁琐的诉讼过程和可能的法律制裁。
综合建议
- 从心理层面看：诉讼离婚可能比离家出走更能对出轨方产生心理压力，尤其是当他们担心自己的出轨行为会被公开并影响个人声誉时。
- 从法律层面看：诉讼离婚具有明确的法律后果，包括财产分割和抚养权判决等，这些后果可能对出轨方产生实质性的影响。
- 行动建议：如果您希望对出轨方产生更大的心理压力和法律约束，诉讼离婚可能是更有效的选择。然而，在做出决定之前，请务必考虑清楚自己的需求和目标，以及可能面临的法律后果和情感压力。
最后，我想强调的是，无论您选择离家出走还是诉讼离婚，都应该基于自己的实际情况和需求做出决定。如果您需要进一步的法律咨询或帮助，请随时向我提问，我会尽我所能为您提供专业的法律建议和支持。