在景区漂流时如果受伤了，想要索赔的话，可以按照以下步骤和原则来进行：
一、确定责任归属
景区或漂流项目经营者的责任：
- 如果受伤是由于景区或漂流项目经营者的设备故障、未履行安全提示义务、未提供足够的安全保护措施等原因导致的，那么他们应当承担相应的赔偿责任。
- 这种情况下，你可以要求赔偿包括但不限于医疗费用、护理费用、误工费用等在内的相关损失。如果因此次事故导致身体残疾，你还有权进一步主张伤残赔偿金及精神损害抚慰金。
游客自身的责任：
- 如果受伤是由于你自身的过失，如未按照安全指示操作、未佩戴好防护设备等导致的，那么景区或漂流项目经营者可能无需承担赔偿责任。
- 但即便如此，你仍然可以请求他们给予适当的人道主义援助。
二、收集证据
- 在受伤后，务必保留好现场证据，如受伤的部位照片、现场的设施状况照片或视频等。
- 及时向景区管理方反映情况，并要求他们出具受伤证明等相关文件。
- 保存好所有与受伤和治疗相关的医疗记录、费用单据等。
三、协商赔偿
- 在收集好证据后，你可以与景区管理方或漂流项目经营者进行协商，提出你的赔偿要求。
- 协商过程中，要保持冷静和理性，明确列出你的损失和赔偿要求，并听取对方的意见和反馈。
四、寻求第三方调解或法律途径
- 如果协商不成，你可以向景区所在地的消费者协会或旅游主管部门投诉，请求他们进行调解。
- 如果调解仍然无法解决问题，你可以考虑向有管辖权的人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明受伤与景区或漂流项目之间存在因果关系，以及你的具体损失情况。
五、注意事项
- 在整个索赔过程中，要保持耐心和理性，不要采取过激的行为或言论。
- 尊重法律程序和法院的判决结果，如果对判决结果有异议，可以通过合法的途径进行申诉或上诉。
最后，我想强调的是，漂流虽然是一项刺激有趣的户外活动，但安全永远是第一位的。在参与漂流活动前，一定要了解并遵守相关的安全规定和提示，佩戴好防护设备，确保自己的安全。如果不幸受伤，也要按照上述步骤和原则来合理索赔。