劳动仲裁不一定要本人亲自去，但需要根据具体情况来选择最合适的参与方式。以下是对这一问题的详细分析：
一、本人参与的优势与适用情况
优势：
- 直接表达诉求：本人参与能够直接、准确地表达自己的仲裁请求和事实理由，避免信息传递中的误差。
- 及时了解进程：本人参与可以及时了解仲裁的进程和结果，更好地维护自己的权益。
适用情况：
- 简单案件：对于事实清楚、争议不大的简单劳动争议案件，本人参与可以更高效地解决问题。
- 个人意愿：如果本人希望亲自参与仲裁过程，以更好地了解和维护自己的权益，那么选择本人参与是合适的。
二、委托代理的适用情况与程序
适用情况：
- 客观原因无法到场：如因生病、外地出差、工作冲突等客观原因无法亲自参加劳动仲裁时，可以选择委托1至2名代理人代为参加。
- 无民事行为能力或限制民事行为能力：对于无民事行为能力或限制民事行为能力的劳动者，由其法定代理人代为参加仲裁活动。
程序要求：
- 提交委托书：委托他人参加仲裁活动，必须向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或盖章的委托书，委托书应详细载明委托事项和权限。
- 代理人资格：根据《劳动人事争议仲裁办案规则》，当事人可以委托律师、基层法律服务工作者、近亲属、所在单位推荐的人或其他经劳动争议仲裁委员会认可的公民作为代理人。
三、特殊情形下的要求
在某些特殊情况下，如仲裁庭需要核实身份、调查取证或案件涉及关键事实需要本人亲自陈述时，仲裁庭可能会要求当事人亲自到场。这是为了确保仲裁程序的公正性和准确性，以及保护当事人的合法权益。
四、法律建议
- 尽量本人参与：在能够亲自到场的情况下，建议当事人尽量亲自参加仲裁活动，以更好地维护自身权益。
- 及时委托代理人：在无法亲自到场时，应及时委托代理人并遵循相关程序，确保仲裁程序的顺利进行。
- 准备充分证据：无论选择何种方式参与劳动仲裁，当事人都应充分准备证据材料，以支持自己的仲裁请求。
- 积极配合仲裁庭：当事人在仲裁过程中应积极配合仲裁庭的工作，如按时参加庭审、如实陈述事实等，以期获得公正、公平的裁决结果。
举例说明：假设一位劳动者因公司拖欠工资而申请劳动仲裁，但由于工作原因无法亲自到场。此时，该劳动者可以选择委托一名律师或近亲属作为代理人，并提交有委托人签名或盖章的委托书给劳动争议仲裁委员会。代理人将代表劳动者参加仲裁活动，维护劳动者的权益。
总结：劳动仲裁不一定要本人亲自去，但需要根据具体情况选择最合适的参与方式。在能够亲自到场的情况下，建议尽量亲自参加；在无法亲自到场时，应及时委托代理人并遵循相关程序。如果你在劳动仲裁方面还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。