在争吵过程中，对方说了污蔑的话，是否犯法，需要视具体情况而定。以下从不同角度进行分析：

一、是否构成名誉权侵权

1. 构成名誉权侵权的情况：

   • 如果对方在争吵过程中，故意散布虚假事实，损害你的名誉，且这种损害达到了社会评价降低的程度，那么对方的行为可能构成名誉权侵权。
   • 例如，对方无中生有地指责你偷窃、诈骗等，导致你在社交圈或工作场所的名誉受损，那么你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

2. 不构成名誉权侵权的情况：

   • 如果对方只是表达了对你的不满或批评，且这些言论并未散布虚假事实，或者虽然言辞激烈但并未导致你的社会评价降低，那么对方的行为可能不构成名誉权侵权。
   • 争吵中的情绪化表达，如“你真是个笨蛋”等，通常不被视为名誉权侵权，除非这些言论伴随着虚假事实的散布。

二、是否构成诽谤罪

1. 构成诽谤罪的情况：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，如果对方故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，且情节严重，那么对方的行为可能构成诽谤罪。
   • 情节严重通常指的是多次捏造事实诽谤他人、造成他人精神失常或自杀等严重后果、利用信息网络诽谤他人且点击浏览量达到一定数量等。

2. 不构成诽谤罪的情况：

   • 如果对方的言论虽然不实，但并未达到情节严重的程度，或者是在争吵中的一时气话，并未故意散布，那么对方的行为可能不构成诽谤罪。

三、法律建议

1. 收集证据：

   • 如果你认为对方的言论构成了名誉权侵权或诽谤罪，那么首先需要收集相关证据，如争吵的录音、录像、目击者证言等。

2. 协商解决：

   • 在收集到足够证据后，你可以尝试与对方进行协商，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

3. 法律途径：

   • 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起民事诉讼或向公安机关报案。

总结来说，争吵过程中对方说了污蔑的话是否犯法，取决于这些言论是否构成了名誉权侵权或诽谤罪。如果你认为自己的权益受到了侵害，建议及时收集证据并寻求法律帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。