可以起诉公司法人和股东，但需依据具体情形和法律规定来判断。以下是对此问题的详细分析：
一、起诉公司法人的情形
- 法人执行职务过程中的违法行为：
- 法人是公司的代表，在其执行职务过程中，若存在违反法律法规、公司章程，给公司或他人造成损害的行为，如滥用职权、越权代表等，相关主体可以起诉法人，要求其承担赔偿等责任。
二、起诉股东的情形
股东未履行出资义务：
- 若股东未按规定足额缴纳出资，公司或其他股东可起诉要求其补足出资。这是基于《中华人民共和国公司法》的相关规定，股东有义务按期足额缴纳其认缴的出资额。
滥用股东权利：
- 股东滥用股东权利，如滥用表决权损害其他股东利益，其他股东可起诉维权。此外，若股东滥用公司法人独立地位和股东有限责任，逃避债务，严重损害公司债权人利益，债权人可起诉要求股东对公司债务承担连带责任。
公司解散事由后的清算义务：
- 公司出现解散事由后，股东若未依法履行清算义务，导致公司财产贬值、流失、毁损或者灭失，债权人可主张其在造成损失范围内对公司债务承担赔偿责任。
三、共同起诉的情形
- 在一些情况下，法人和股东可能共同实施了侵权行为等，此时可以将法人和股东列为共同被告一并起诉。例如，若法人和股东共同操纵公司进行违法活动，给第三方造成损失，第三方可以起诉法人和股东要求共同承担责任。
四、起诉前的准备和程序
- 准备充分证据：起诉前要准备充分证据，以证明法人和股东的违法行为或损害结果。证据可能包括合同、交易记录、公司章程、股东会决议、财务报表等。
- 明确诉讼请求和所依据的法律关系：在起诉时，要明确诉讼请求，如要求赔偿损失、补足出资等，并明确所依据的法律关系，如合同违约、侵权等。
- 按法律规定的程序向有管辖权的法院提起诉讼：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，选择有管辖权的法院提起诉讼，并按照法院的要求提交起诉状和相关证据。
举例说明：
- 假设某公司法人A在执行职务过程中，未经股东会同意，擅自将公司资金借给其关联企业，导致公司资金链断裂，无法按时偿还债务。此时，债权人可以起诉法人A，要求其承担赔偿责任。同时，如果股东B明知A的违法行为而未予制止，甚至参与其中，债权人也可以将股东B列为共同被告一并起诉。
特别提醒：在起诉公司法人和股东时，务必确保自己的诉求有充分的法律依据和事实支持。如果对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。