三小时喝了一杯啤酒是否算酒驾，不能一概而论，需要分情况讨论。以下是从不同角度进行的分析：

1. 酒精代谢速度与个体差异：

   • 酒精在人体内的代谢速度因人而异，通常每小时大约能代谢10-15mg/100ml的酒精。一杯啤酒（约300毫升）的酒精含量大概在10至15毫升，如果代谢速度较快，三小时后可能已经代谢掉大部分酒精，血液中酒精含量可能低于酒驾标准（每100毫升血液中酒精含量达到20毫克为酒驾）。
   • 然而，如果代谢速度较慢，或者个体对酒精的敏感度较高，三小时后血液中酒精含量仍可能超过酒驾标准。

2. 饮酒量与酒驾标准：

   • 酒驾的标准是血液中酒精含量达到或超过20mg/100ml。一杯啤酒的酒精含量虽然相对较少，但如果个体代谢慢或者饮酒时同时进食了影响酒精代谢的食物，三小时后仍有可能达到或超过酒驾标准。
   • 此外，如果除了这杯啤酒外，还饮用了其他含酒精的饮品，那么三小时后血液中酒精含量超标的可能性会更大。

3. 法律后果与建议：

   • 如果三小时后驾驶机动车，且血液中酒精含量超过酒驾标准，将面临法律责任，包括罚款、吊销驾驶证、甚至刑事处罚。
   • 为了避免法律风险，建议饮酒后不要驾驶机动车。如果确实需要出行，可以选择其他交通方式，如打车、乘坐公共交通等。
   • 如果不确定自己血液中的酒精含量是否超标，可以使用酒精测试仪进行自测，或者等待更长时间确保酒精完全代谢后再驾驶。

举例说明：

• 假设一个人体重较重，代谢速度较快，三小时前喝了一杯啤酒，且没有同时进食影响酒精代谢的食物。那么三小时后，他血液中的酒精含量可能已经低于酒驾标准，此时驾驶机动车不会构成酒驾。
• 相反，如果一个人体重较轻，代谢速度较慢，或者三小时前除了喝一杯啤酒外还饮用了其他含酒精的饮品，那么三小时后他血液中的酒精含量仍可能超过酒驾标准，此时驾驶机动车将构成酒驾。

总结与进一步建议：

• 三小时喝了一杯啤酒是否算酒驾，取决于个体的代谢速度、饮酒量以及是否同时进食了影响酒精代谢的食物等多种因素。
• 为了确保自身和他人的安全，避免法律风险，建议饮酒后不要驾驶机动车。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。