针对您在足疗店拔罐时被烫伤的情况，关于如何赔偿的问题，我可以从法律角度和实际操作层面为您详细解答。
一、法律责任分析
足浴店的责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，经营者应当对消费者尽到安全保障义务。足浴店作为服务提供者，有责任确保服务环境、设备及操作过程的安全性。
- 拔火罐属于具有一定风险的服务项目，足浴店应确保操作人员具备相应资质，并采取必要的安全措施。若因操作失误导致消费者受伤，足浴店应承担相应的侵权责任。
赔偿范围：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
- 在您的案例中，若因拔罐导致烫伤，您有权要求足浴店赔偿上述相关费用。
二、实际操作建议
保留证据：
- 在发生意外后，第一时间保留相关证据至关重要。这包括现场照片、医疗记录、费用单据等。这些证据将有助于您后续维权。
与足浴店协商：
- 在保留好证据后，您可以尝试与足浴店进行协商，要求其承担相应的赔偿责任。协商时，可以明确列出您的损失清单，包括医疗费、误工费、护理费等，并要求足浴店给予合理赔偿。
寻求法律援助：
- 若与足浴店协商无果，您可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业律师，了解您的法律权益和维权途径。律师将根据您的具体情况，为您提供法律建议和帮助。
提起诉讼：
- 若协商和法律援助均无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明足浴店存在过错，并要求其承担相应的赔偿责任。法院将根据事实和法律规定，作出公正的判决。
三、案例参考
- 已有类似案例表明，若因足浴店操作失误导致消费者受伤，法院通常会判决足浴店承担相应的赔偿责任。例如，雨城区一男子因拔火罐被意外烧伤，经法院调解获赔1.7万余元；泰兴小伙田某因拔火罐被烧伤，构成十级伤残，最终获赔21万余元。
四、总结与建议
- 针对您在足疗店拔罐时被烫伤的情况，我建议您首先保留好相关证据，然后与足浴店进行协商。若协商无果，可以寻求法律援助或提起诉讼。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。同时，也提醒您在选择养生项目时，一定要选择有资质的服务机构或正规医院，在具备从业资质的专业人员的指导下进行，以防发生不必要的伤害。