法定节假日单位让加班是否合法，要根据具体情况来判断：
合法情况：
- 如果单位是与劳动者协商一致之后要求加班的，那么这种加班是合法的。根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间。这意味着，在劳动者同意的基础上，单位可以安排加班，但必须确保劳动者的身体健康，并遵守每日和每月加班时间的限制。
- 在某些特殊情况下，如发生自然灾害、事故或者其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的，或者生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，以及法律、行政法规规定的其他情形，用人单位可以安排劳动者在法定节假日加班，且不受协商一致的限制。但即便如此，用人单位也必须确保支付加班费，并保障劳动者的身体健康。
非法情况：
- 如果单位强迫劳动者加班，或者加班之后拒绝支付加班工资，那么这些行为都是违法的。根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位不得强迫或变相强迫劳动者加班，且必须按照国家有关规定向劳动者支付加班费。如果单位存在这些违法行为，劳动者有权向当地的劳动监察部门投诉举报。
加班工资的计算方式：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，用人单位应当支付不低于工资的百分之三百的工资报酬作为加班费。这是对劳动者牺牲休息时间的合理补偿。
给劳动者的建议：
- 劳动者有权拒绝非经协商或非特殊情况下的法定节假日加班要求。如果单位强行安排加班，劳动者可以拒绝，并有权向劳动监察部门投诉。
- 劳动者应了解自己的合法权益，包括加班费的支付标准和拒绝非法加班的权利。在必要时，劳动者可以采取法律手段保护自己的休息权和劳动报酬权。
给用人单位的建议：
- 用人单位应严格遵守相关法律法规，尊重劳动者的合法权益。在需要安排加班时，应与劳动者协商一致，并确保支付加班费。
- 用人单位应合理安排工作时间和任务量，避免过度依赖加班来提高生产效率。长期过度加班不仅可能违反法律法规，还可能对劳动者的身体健康和工作效率产生负面影响。
总之，法定节假日单位让加班是否合法取决于具体情况。劳动者和用人单位都应了解自己的权利和义务，共同构建和谐稳定的劳动关系。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。