老婆被老公打，首先应当明确的是，任何形式的家庭暴力都是违法的，受害者应当坚决采取措施保护自己，并可以通过以下途径寻求帮助和维权：

1. 立即报警：

   • 在遭受家庭暴力的瞬间，首要任务是确保自身安全。如果条件允许，应立即逃离现场，前往安全地点如邻居家、派出所或街道办事处等。
   • 随后，务必及时拨打110报警，清晰、准确地告知警方案发的详细情况，包括时间、地点、施暴者的身份以及暴力的具体形式等。警方会根据《中华人民共和国反家庭暴力法》和《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对施暴者进行依法处理，这可能包括批评教育、出具告诫书、治安拘留等措施。

2. 固定并收集证据：

   • 证据是维权的关键。受害者应使用手机拍摄受伤部位的照片或视频，详细记录伤口情况，并注明时间和地点。同时，保留医院就诊的诊断证明、病历等医疗记录，这些也是证明家庭暴力的重要证据。
   • 此外，如果家暴过程中有物品被损坏，如家具、衣物等，也应妥善保存这些物证，它们可以作为暴力行为的直接证据。
   • 受害者还可以书面记录家暴的具体时间、地点、经过及施暴手段，并尝试获取目击者的证人证言或联系方式，以便在需要时提供。

3. 申请人身安全保护令：

   • 依据《反家庭暴力法》的相关规定，受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止施暴者实施暴力、骚扰等行为，并可责令其迁出住所，为受害者提供一个安全的居住环境。
   • 申请保护令时，受害者需要提交相关证据，如报警记录、医疗证明、照片或视频等，以证明自己遭受了家庭暴力。

4. 寻求社会与心理支持：

   • 受害者可以向妇女联合会、居民委员会、村民委员会等机构报告家暴情况，这些机构通常会提供调解、劝阻和支持等服务，帮助受害者解决实际问题。
   • 同时，受害者还可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理治疗，以恢复身心健康。家庭暴力不仅会对受害者的身体造成伤害，还会对其心理产生深远的影响，因此心理支持同样重要。

5. 考虑法律诉讼：

   • 如果家庭暴力行为严重，且施暴者拒不改正，受害者还可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。这可能包括提起离婚诉讼，要求施暴者承担民事赔偿责任，甚至在必要时追究其刑事责任。
   • 在进行法律诉讼时，受害者需要咨询专业的婚姻家庭律师，获取针对性的法律建议和维权方案。律师会根据受害者的具体情况，制定合适的诉讼策略，帮助受害者争取最大的权益。

面对家庭暴力，受害者应勇敢站出来，采取积极措施保护自己。同时，社会各界也应给予受害者充分的支持和帮助，共同营造一个零容忍家庭暴力的社会环境。如果你或你身边的人正在遭受家庭暴力，请务必及时寻求帮助，并向我咨询相关法律问题。