欠款判了但没履行又被执行了，这样的判决和执行程序本身是合法的。下面我从几个角度为你详细分析：
判决的合法性
判决的依据：法院作出判决，是基于双方提供的证据和法律规定。如果债权人提供了充分的证据证明欠款事实，且债务人未能提供有效的反驳证据，法院会依法判决债务人履行还款义务。这样的判决是具有法律效力的。
判决的效力：一旦判决生效，债务人就有义务按照判决内容履行还款责任。如果债务人未履行，债权人可以申请法院强制执行。
执行的合法性
执行的依据：执行程序是基于已经生效的判决。债权人向法院申请执行后，法院会依法对债务人的财产进行查询、冻结、划扣等措施，以强制债务人履行还款义务。
执行的过程：在执行过程中，法院会遵循法定程序，确保执行行为的合法性和正当性。债务人如果认为执行行为存在违法或不当之处，可以通过法律途径提出异议。
债务人未履行的后果
强制执行措施：如果债务人未履行判决，法院可以采取多种强制执行措施，如查询、冻结、划扣债务人的银行账户、工资收入、房产等财产，甚至可以将债务人列入失信被执行人名单，限制其高消费行为。
可能的刑事责任：在极端情况下，如果债务人有能力执行而拒不执行，且情节严重，可能触犯拒不执行判决、裁定罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。但这种情况相对较少见，需要满足特定的条件。
给债务人的建议
积极履行判决：作为债务人，应该积极履行法院的判决，避免不必要的法律纠纷和后果。如果确实存在还款困难，可以与债权人协商分期还款或寻求其他解决方案。
了解法律后果：在接到法院的判决后，债务人应该了解不履行的法律后果，包括强制执行措施和可能的刑事责任。这样有助于债务人做出明智的决策。
寻求法律帮助：如果债务人对判决或执行程序存在疑问或异议，可以寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和辩护服务。
如果你有任何关于债务债权方面的法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和解决方案。