如果被人诬告了，这确实是一个令人困扰且需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细应对步骤和建议：

一、保持冷静，收集证据

首先，保持冷静是至关重要的。在情绪激动的情况下，可能会做出不理智的行为或决策，这不利于问题的解决。接下来，收集证据是证明自己清白的关键。证据可以包括：

• 书证：如合同、信件、电子邮件等，这些可以证明您与诬告事项无关或证明您的行为是合法的。
• 物证：如现场遗留物品、指纹、DNA等，这些可以物理上证明您的存在或行为。
• 视听资料：如监控录像、通话录音、视频等，这些可以直观地展示事件的真实情况。
• 证人证言：寻找了解真实情况的人，如目击者、同事、朋友等，他们的陈述可以作为有力证据。

二、根据情况采取措施

1. 民事诉讼中被诬告

如果您是在民事诉讼中被诬告，那么您可以在诉讼过程中积极答辩，向法庭提交您收集到的证据，以反驳对方的不实主张。同时，您可以要求对方承担相应的法律责任，如赔偿因诬告给您造成的损失，包括名誉损失、经济损失等。

2. 刑事领域被诬告

如果您在刑事领域被诬告，且涉嫌诬告陷害罪，那么您有权向公安机关报案。公安机关会根据调查情况决定是否立案。一旦查证属实，诬告者将承担相应的刑事责任。此外，您还可以通过刑事附带民事诉讼的方式，要求诬告者赔偿因诬告给您带来的物质损失，如律师费、诉讼费、因误工导致的收入损失等。

三、追究对方法律责任

在收集到足够证据并报案后，您可以按照以下步骤追究对方的法律责任：

1. 配合公安机关调查：如实陈述事实，提供证据，协助公安机关查明真相。
2. 等待公安机关处理结果：如果诬告行为情节较轻，可能违反治安管理处罚法，诬告者将面临罚款、拘留等处罚；如果情节严重，涉嫌诬告陷害罪，诬告者将被追究刑事责任。
3. 提起民事诉讼：如果因诬告导致您名誉受损、遭受经济损失等，您可以向法院提起民事诉讼，要求诬告者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。

四、注意事项

• 证据收集要全面、合法：确保证据的真实性、合法性和关联性，避免使用非法手段获取证据。
• 及时报案：不要拖延报案时间，以免证据灭失或案件性质发生变化。
• 积极配合调查：在调查过程中，要如实陈述事实，提供证据，不要隐瞒或歪曲事实。
• 寻求专业法律帮助：如果对法律程序不熟悉或案件复杂，可以寻求专业律师的帮助。

总之，被人诬告后，保持冷静、收集证据、根据情况采取措施并追究对方法律责任是关键。希望这些建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或困惑，欢迎随时向我咨询。