赡养人口主要包括以下几类：
父母：根据《中华人民共和国民法典》的规定，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。这意味着，当父母缺乏劳动能力或者生活困难时，成年子女应当提供经济上的供养、生活上的照料和精神上的慰藉。这是赡养人口中最直接和主要的一类。
祖父母、外祖父母：在特定情况下，孙子女、外孙子女对祖父母、外祖父母也负有赡养义务。这通常发生在子女已经死亡或者子女无力赡养的情况下，有负担能力的孙子女、外孙子女应当承担起赡养祖父母、外祖父母的责任。这种赡养义务体现了家庭成员之间的相互扶持和关爱。
关于赡养义务的进一步说明：
赡养义务的内容：赡养义务不仅包括经济上的供养，如提供生活费、医疗费等，还包括生活上的照料，如照顾日常起居、协助处理生活事务等，以及精神上的慰藉，如关心、陪伴、倾听等。这些义务共同构成了赡养人口对被赡养人的全面支持。
免除赡养义务的情形：虽然赡养义务是法定的，但在某些特定情况下，赡养义务可以被免除。例如，子女尚不能独立生活的、子女的家庭收入低于当地最低生活水平的、未婚或离异的成年子女无经济收入且丧失劳动力或不能独立生活的等情形，可能免除其赡养义务。然而，这些免除情形是有限的，并且需要符合法律规定的条件。
赡养义务的法律后果：如果赡养人未履行赡养义务，被赡养人有权要求赡养人履行义务，并可能通过法律途径追究赡养人的责任。这包括要求赡养人支付赡养费、履行照料义务等。在严重情况下，赡养人可能面临法律制裁。
建议：
明确赡养责任：家庭成员之间应当明确各自的赡养责任，确保被赡养人得到充分的照顾和支持。这可以通过家庭会议、协商等方式进行，并尽可能形成书面协议，以避免后续纠纷。
关注被赡养人的需求：赡养人应当关注被赡养人的实际需求，包括经济、生活和精神方面的需求。根据被赡养人的具体情况，提供个性化的赡养服务，确保被赡养人能够安享晚年。
寻求法律帮助：如果家庭成员之间在赡养问题上存在争议或纠纷，可以寻求法律帮助。律师可以提供专业的法律意见和解决方案，帮助家庭成员解决赡养问题，维护家庭和谐。
作为许莉律师，我专注于婚姻家庭、遗产继承领域，如果你在赡养人口方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。