若个人经济纠纷输了且确实无力偿还债务，可采取以下措施来应对：

1. 与债权人协商：

   • 沟通还款计划：主动与债权人联系，说明自身经济状况，尝试协商一个可行的还款计划，如延长还款期限、分期偿还等。债权人可能更愿意接受一个合理的还款方案，而非通过法律途径强制执行。
   • 达成和解协议：在协商过程中，双方可以签订和解协议，明确还款金额、期限及方式等，以书面形式固定下来，避免后续纠纷。

2. 申请法院调解或执行和解：

   • 法院调解：在诉讼过程中或执行阶段，可以向法院申请调解，由法院组织双方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 执行和解：若案件已进入执行阶段，被执行人（即债务人）可以与申请人（即债权人）达成执行和解协议，约定新的还款计划或方式。执行和解协议达成后，执行程序将中止，待和解协议履行完毕后，案件将终结。

3. 考虑债务重组或破产清算（针对企业或个人负债过高情况）：

   • 债务重组：对于负债过高的个人或企业，可以考虑债务重组，即通过与债权人协商，调整债务结构、降低利率或延长还款期限等方式，以减轻债务负担。
   • 破产清算：若个人负债过高且无法通过其他方式解决，可以考虑申请个人破产（需注意，我国目前个人破产制度尚未全面建立，但部分地区如深圳已开展试点）。通过破产清算程序，可以依法免除部分或全部债务，但需承担相应的法律后果，如信用记录受损等。不过，在大多数情况下，个人更可能面临的是限制高消费等执行措施，而非真正的破产清算。

4. 面对执行措施的应对：

   • 配合执行：若法院已作出判决并进入执行阶段，被执行人应积极配合法院的执行工作，如实报告财产状况，避免逃避执行或抗拒执行。
   • 提出执行异议：若认为执行行为违反法律规定，如超标的执行、错误执行等，可以向法院提出执行异议，要求纠正执行行为。
   • 申请暂缓执行或中止执行：在符合法定条件的情况下，如被执行人提供担保、申请执行人同意等，可以向法院申请暂缓执行或中止执行。

5. 法律后果与信用修复：

   • 法律后果：若被执行人拒不履行生效法律文书确定的义务，可能面临罚款、拘留等强制措施，甚至构成拒不执行判决、裁定罪，承担刑事责任。
   • 信用修复：在履行完债务或达成和解协议后，应积极采取措施修复个人信用记录，如按时还款、保持良好的信用行为等，以便未来能够顺利获得贷款、信用卡等金融服务。

在处理此类纠纷时，还需注意以下几点法律建议：

• 保留证据：在协商、调解或执行过程中，应保留好相关证据，如和解协议、执行通知书、付款凭证等，以备不时之需。
• 遵守法律程序：在处理经济纠纷时，应严格遵守法律程序，不得采取非法手段逃避债务或抗拒执行。
• 寻求专业帮助：若对法律程序或自身权益保护存在疑问，可以寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到妥善保护。

面对个人经济纠纷输了且无力偿还的情况，应积极与债权人协商、申请法院调解或执行和解、考虑债务重组或破产清算（在符合条件的情况下），并配合法院的执行工作。同时，也要注意法律后果和信用修复的问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。