没住院但车祸中对方全责的情况下，您仍然有权主张护理费。以下是详细的分析和建议：
一、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编以及最高人民法院《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，受害人遭受人身损害，因就医治疗支出的各项费用以及因误工减少的收入，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等，赔偿义务人应当予以赔偿。这意味着，即使您没有住院，只要您能够提供相应费用的证据，就可以主张对方赔偿护理费。
二、护理费的主张条件
护理需求：您需要证明因车祸导致行动不便，确实需要他人护理。这通常可以通过医生的诊断证明或专业机构的评估报告来证实。
护理人员误工证明：如果您或您的家人因护理您而产生了误工损失，需要提供相应的误工证明，如单位出具的误工证明、工资流水等，以证明护理人员的实际收入减少情况。
护理天数依据：您需要明确护理持续了多久，这可以通过医疗机构的记录、护理人员的证言或其他相关证据来证实。
三、护理费的计算方式
护理费的数额通常根据护理人员的误工收入以及护理天数来计算。具体来说：
有固定收入：如果护理人员有固定的收入，那么护理费就按照其实际减少的收入来计算。
无固定收入：如果护理人员没有固定收入，那么护理费就按照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。
四、索赔途径
协商：您可以先与对方及其保险公司协商，向其提交相关证据材料，明确提出护理费的赔偿要求。
诉讼：如果协商不成，您可以向法院提起民事诉讼。在诉讼中，您需要向法庭提交相关证据，法院会根据具体情况，结合您的受伤情况、恢复状况等综合判定护理费的具体数额。
五、其他相关赔偿项目
除了护理费外，您还可以根据实际情况主张其他赔偿项目，如：
误工费：如果您因车祸导致无法正常工作，从而产生了实际误工损失，您可以主张误工费。
营养费：如果医院出具的诊断证明中提及您需要加强营养，或者您提供了购买营养品的正规发票，您也可以主张营养费。
六、建议与注意事项
及时收集证据：在主张护理费或其他赔偿项目时，及时收集并保留相关证据是非常重要的。这包括医疗机构的诊断证明、护理人员的误工证明、护理天数的依据等。
咨询专业律师：虽然我在这里为您提供了一些基本的法律知识和建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在处理实际法律问题时，建议您咨询专业律师以获取更具体、更准确的法律意见。不过，您现在就可以直接向我咨询，我会尽我所能为您提供帮助。
保持沟通：在处理赔偿事宜的过程中，与对方及其保险公司保持沟通是非常重要的。这有助于您及时了解赔偿进展情况，并协商解决可能遇到的问题。
希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。