您好，非常理解您在超市购买的腰果中发现虫子后的不满和担忧。根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，您作为消费者，在购买到不符合食品安全标准的食品时，是有权要求赔偿的。

具体赔偿方式如下：

1. 向经营者或生产者要求赔偿：

   • 您可以直接向超市（即经营者）提出赔偿要求，因为超市作为销售方，有责任确保所售食品符合安全标准。
   • 同时，您也有权向腰果的生产者要求赔偿，因为生产者同样对产品的质量安全负有责任。

2. 赔偿金额的计算：

   • 根据《食品安全法》第一百四十八条，如果生产或经营了不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿实际损失外，还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
   • 如果计算出的赔偿金额不足一千元，那么赔偿金额应为一千元。这意味着，即使您购买的腰果价格不高，您也有权要求至少一千元的赔偿。

在要求赔偿时，您需要注意以下几点：

• 保留证据：请务必保留好购买的腰果和购物凭证，如小票或发票，作为要求赔偿的证据。
• 与商家协商：首先尝试与超市进行协商，看是否能达成满意的赔偿协议。
• 寻求外部帮助：如果超市拒绝赔偿或协商无果，您可以向当地的食品安全监管部门投诉，或者寻求法律援助，向法院提起诉讼。

处理建议：

• 我建议您先与超市进行沟通，明确表达您的诉求和依据的法律条款。
• 如果超市态度积极，愿意按照法律规定进行赔偿，那么问题可以得到迅速解决。
• 如果超市拒绝赔偿或态度消极，您可以考虑向相关部门投诉或寻求法律帮助。

总之，您作为消费者，在购买到不符合食品安全标准的食品时，完全有权要求赔偿。希望您能顺利解决问题，并维护好自己的合法权益。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。