结论前置：贷款逾期后，放贷机构是否会同步手机联系人并非绝对，而是取决于多种因素，包括放贷机构的催收策略、逾期时长和严重程度、借款人的授权情况以及还款态度与协商情况。
一、影响放贷机构是否联系通讯录的因素
放贷机构的催收策略与政策：
- 正规、管理严格的金融机构，如银行，通常会在逾期初期主要通过短信、电话等方式直接联系借款人本人，以提醒还款。
- 小型贷款公司或不规范的网贷平台，可能因催收流程不够规范，更早地采取联系通讯录的措施，以尽快收回欠款。
逾期的时长和严重程度：
- 短期逾期（如1-3天）时，放贷机构倾向于以温和方式提醒借款人还款，不太可能联系通讯录。
- 长期逾期（如超过一个月）或欠款金额较大，且借款人未积极响应还款时，放贷机构更可能联系通讯录联系人，以施加压力促使还款。
借款人的授权情况：
- 若贷款合同或协议中明确包含允许放贷机构在必要时联系通讯录的条款，并且借款人已同意，则放贷机构有权这么做。
- 未经合法授权的联系可能侵犯借款人的隐私权，借款人可依法维权，如向金融监管部门投诉或寻求法律援助。
借款人的还款态度与协商情况：
- 积极沟通并表现出还款意愿的借款人，放贷机构可能会给予更多宽容，不轻易联系通讯录。
- 若借款人能与放贷机构达成还款协议，并按照协议履行还款义务，放贷机构通常会停止进一步催收行动。
二、如何避免通讯录被联系
- 按时还款：最根本的方法是确保在还款日前还清款项，避免逾期。
- 保持沟通：若无法按时还款，应主动与放贷机构联系，说明情况并寻求解决方案，如延期还款或分期还款等。
- 选择正规机构：借款前应充分了解贷款机构，选择信誉良好、合规经营的机构以降低风险。
三、应对不当催收的方法
- 收集证据：面对不当催收，如暴力催收、威胁恐吓等，应及时收集电话录音、短信截图等证据。
- 投诉举报：向金融监管部门（如银保监会及其派出机构）或行业协会投诉举报放贷机构的不当行为。
- 法律维权：情节严重时，可考虑通过法律途径追究放贷机构的侵权责任，如提起民事诉讼要求赔偿精神损失等。
总结与建议：贷款逾期后，放贷机构是否会联系通讯录联系人是一个多因素决定的问题。借款人应了解这些因素，采取相应的预防措施，如按时还款、保持沟通、选择正规机构等。同时，在遇到不当时催收时，应积极维护自己的合法权益，如收集证据、投诉举报、法律维权等。若您有任何关于贷款逾期或催收方面的法律问题，欢迎直接向我咨询。