面对信用卡和网贷逾期的情况，您可以按照以下步骤来处理，以尽量减少负面影响并逐步解决债务问题：
一、主动沟通，协商还款
及时联系债权方：
- 第一时间致电信用卡所属银行和网贷平台，说明您当前的逾期情况。
- 诚恳地阐述逾期原因，如失业、突发重大疾病、家庭变故等不可抗力因素，或经济困难等实际情况。
- 表达您积极的还款意愿，并尝试与债权方协商制定合理的还款计划。
协商还款计划：
- 根据您的经济状况，提出一个切实可行的还款方案，包括还款金额、还款期限等。
- 争取债权方的理解和支持，避免高额罚息和不良信用记录的进一步恶化。
二、规划还款顺序，优先保障征信
区分债务类型：
- 信用卡债务大多会上征信，应列为重点偿还对象。
- 网贷部分可能上征信，对这类有上征信记录的网贷也要优先处理。
制定还款顺序：
- 优先偿还上征信的债务，以保障个人信用不受严重影响。
- 对于不上征信的网贷，虽然不会直接影响个人征信，但也可能影响个人网贷大数据，因此也应尽快偿还。
三、增加收入，节约开支
增加经济收入：
- 通过兼职、加班、提升技能等方式增加收入，为偿还债务提供更多资金。
- 考虑出售闲置物品或资产，以快速筹集资金。
削减不必要的消费：
- 制定合理的财务计划，削减不必要的消费，如减少外出就餐、购物等。
- 优先保障基本生活需求，避免奢侈消费。
四、警惕诈骗风险，保护个人信息
谨慎核实对方身份：
- 在处理逾期过程中，可能会接到各种自称银行或网贷平台工作人员的电话。
- 务必谨慎核实对方身份，避免因急于解决问题而陷入诈骗陷阱。
保护个人信息：
- 不要随意向陌生人透露个人信息，如身份证号、银行卡号、密码等。
- 定期更换密码，确保账户安全。
五、了解法律后果，避免刑事责任
信用卡欠款法律后果：
- 若持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还，且数额较大的，涉嫌信用卡诈骗罪，可能会被判刑。
- 但若不存在非法占有目的，仅因经济困难等原因暂时无法还款，一般属于民事纠纷，不会被判刑。
网贷欠款法律后果：
- 网贷欠款通常属于民事借贷纠纷，一般不会涉及刑事责任。
- 网贷平台可通过民事诉讼等方式要求借款人还款。
- 但若在借款时存在诈骗等犯罪行为，如虚构借款用途骗取贷款后拒不归还，且数额达到刑事立案标准，可能构成诈骗罪等犯罪，从而面临刑事处罚。
六、寻求专业帮助
如果逾期情况严重，且您无法独立解决债务问题，可以考虑寻求专业帮助，如咨询律师或债务管理机构。他们可以提供更具体的法律建议和债务解决方案，帮助您逐步走出债务困境。
总之，面对信用卡和网贷逾期的情况，关键是要保持冷静、积极沟通、合理规划还款顺序、增加收入、节约开支，并警惕诈骗风险。同时，了解法律后果，避免因无知而陷入更严重的法律困境。希望这些建议能对您有所帮助。