当您骑自行车被大货车撞了，关于赔偿的问题，这确实是一个涉及法律、责任认定以及实际损失计算的重要事宜。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和要点：

一、责任认定

首先，要确定双方的责任。这通常由交警部门根据现场情况、监控录像、证人证言等证据来作出责任认定。责任认定是赔偿的基础，它决定了您和大货车司机各自应承担的责任比例。

• 如果货车司机全责，那么您有权主张包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费等在内的实际损失。
• 如果双方都有责任，那么赔偿将按照各自的责任比例来分担。

二、保留证据

在事故发生后，请务必保留好所有与事故相关的证据，这包括但不限于：

• 就医相关的票据、诊断证明、病历等，这些是证明您实际损失的重要依据。
• 事故现场的照片、视频，以及可能的证人证言，这些有助于还原事故现场，明确责任。
• 交警部门出具的事故责任认定书，这是法律上认定责任的重要文件。

三、协商赔偿

在责任认定明确后，您可以先尝试与货车司机或其保险公司进行协商赔偿。在协商过程中，请明确列出您的损失清单，包括但不限于：

• 医疗费：根据医疗机构出具的票据计算。
• 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。
• 护理费：参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
• 交通费：根据您因就医或转院治疗实际发生的费用计算。
• 住院伙食补助费：按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准计算。
• 如果构成伤残，还需额外赔偿残疾赔偿金等。

四、法律途径

如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，要求货车司机及保险公司承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要：

• 证明货车司机存在过错导致事故发生。
• 证明自身因事故遭受的损失，包括上述各项费用。
• 注意诉讼时效，一般为三年，从知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。

五、赔偿金额的计算

赔偿金额需根据具体伤情、治疗费用及相关损失来计算。一般来说，医疗费、护理费等可能数千元到数万元不等，若构成伤残，还需额外赔偿残疾赔偿金等，数额可能更高。具体赔偿金额需结合实际情况确定。

六、其他注意事项

• 如果因伤导致无法正常工作，未来的收入损失赔偿也需考虑。
• 在某些情况下，精神损害赔偿也可能得到支持。
• 后续的康复费用、护理费用等，如果与事故直接相关，也应在赔偿范围内。

总之，当您骑自行车被大货车撞了，赔偿事宜至关重要。请务必及时采取措施保护自己的合法权益，通过合法途径争取合理的赔偿。希望以上信息能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。