针对您提出的“打了警察一拳算袭警吗以及怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，打了警察一拳是否构成袭警罪，并不是一个简单的“是”或“否”的问题，而是需要综合考虑多个因素，包括行为人的主观意图、行为的暴力程度、造成的后果，以及警察是否在依法执行职务等。
一、袭警罪的认定
袭警罪，顾名思义，是指暴力袭击正在依法执行职务的人民警察的行为。其构成要件主要包括：
- 客体要件：侵犯的是人民警察正常的执法管理活动。
- 客观要件：表现为以暴力、威胁方法阻碍人民警察依法执行职务或履行职责，并造成严重后果（但此处需注意，构成袭警罪并不一定要求造成“严重后果”，只要行为具有暴力性且针对正在依法执行职务的警察即可，不过实际判罚会考虑后果的严重性）。
- 主体要件：主体为一般主体，即达到刑事责任年龄且具备刑事责任能力的自然人。
- 主观要件：行为人需具有故意，即明知是正在依法执行职务的人民警察而故意实施暴力袭击。
二、具体情况分析
构成袭警罪的情况：
- 如果警察正在依法执行职务，如进行交通检查、抓捕犯罪嫌疑人等，而行为人出于抗拒检查、逃避抓捕等目的，打警察一拳，那么这种行为很可能构成袭警罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，暴力袭击正在依法执行职务的人民警察，将处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；若使用枪支、管制刀具，或以驾驶机动车撞击等手段严重危及其人身安全，将处三年以上七年以下有期徒刑。
不构成袭警罪的情况：
- 如果警察并非在依法执行职务，或者行为人没有阻碍警察执行职务的故意，而是在一些与职务行为无关的特殊情境下发生冲突，如个人纠纷中的争执，此时打警察一拳一般不构成袭警罪。但这种情况可能构成其他违法犯罪行为，如故意伤害罪（如果造成警察身体伤害达到轻伤及以上程度）或违反治安管理处罚行为（如果未造成轻伤以上伤害）。
三、处罚情况
构成袭警罪的处罚：
- 如前所述，将依据刑法规定进行相应的刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或管制等。
不构成袭警罪但构成其他违法犯罪行为的处罚：
- 若打警察一拳造成警察身体伤害达到轻伤及以上程度，可能构成故意伤害罪，依据《刑法》的相关规定进行处罚。
- 若未造成轻伤以上伤害，但违反了治安管理处罚法，一般会处五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，并可处一千元以下罚款。
四、总结与建议
在面对警察执行公务时，我们应保持冷静和理智，尊重警察的执法权威，避免采取暴力或冲动行为。如果因一时冲动打了警察一拳，无论是否构成袭警罪，都将面临法律的制裁。因此，我建议您在遇到警察执法时，积极配合他们的工作。如果您对警察的执法行为有异议，应通过合法途径表达诉求，如向相关部门投诉或申请行政复议等。