面对网贷逾期且银行利息也还不起的困境，你可以按照以下步骤来应对：
一、明确法律立场与利息合法性
- 核查利息合法性：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，确认网贷利息是否在法定范围内（即未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍）。若超出，超出部分利息不受法律保护，你可以与网贷平台协商仅归还合法利息及本金。
二、积极与平台协商还款方案
主动沟通：
- 尽快联系网贷平台，诚恳地说明你的经济状况及逾期原因，表达还款意愿，并请求宽限期或个性化还款计划。
协商内容：
- 在协商过程中，尝试申请延长还款期限、分期偿还、减免部分利息及违约金等有利条件。
- 保留所有沟通记录，包括聊天记录、通话录音等，作为日后维护权益的证据。
三、制定并执行还款计划
全面梳理债务：
- 详细记录每笔网贷的欠款金额、还款日期、利息等信息，以便精准管理债务。
规划收支预算：
- 对个人收入和支出进行全面评估，制定合理的月度预算，优先安排资金偿还高息债务。
- 通过削减非必要开支、增加兼职收入、出售闲置物品等方式，增加还款资金来源。
四、警惕并应对不当催收行为
保护个人信息：
应对措施：
- 如遇非法催收，立即停止沟通，保留证据（如短信、录音等），并向金融监管部门或公安机关投诉举报。
五、考虑其他筹资途径与信用修复
寻求外部帮助：
- 向亲朋好友坦诚困境，请求临时经济援助，并明确借款条件及还款计划，避免影响关系。
- 在确保不会进一步加重财务负担的前提下，可以考虑变卖资产以偿还网贷。
关注个人信用：
- 了解逾期对个人征信的影响，一旦还清欠款，及时关注征信报告更新，积极修复信用。
- 即使网贷平台未接入征信系统，不良的借贷记录也可能影响个人在其他金融机构的信用评估。
六、法律后果与风险提示
法律责任：
- 逾期不还网贷可能面临法律诉讼，甚至被列入失信被执行人名单，影响个人信用和日常生活。
- 若涉嫌拒不执行判决、裁定罪，还可能承担刑事责任。
风险提示：
- 避免“以贷养贷”，即通过再次借贷来偿还当前网贷，以免陷入更深的债务困境。
- 谨慎对待任何声称能“快速解决债务问题”的机构或个人，防止上当受骗。
面对网贷逾期且银行利息还不起的困境，关键在于保持冷静和理性，采取积极主动的态度与网贷平台协商，制定合理的还款计划，并警惕任何非法催收行为。通过综合运用这些措施，你可以更有效地解决网贷逾期问题，保护自身合法权益。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。