结论前置：

1. 若自建房为夫妻共同财产，您有权起诉要求分割并入住。
2. 若自建房非夫妻共同财产，您可能无法直接获得入住权，但可主张其他权益。

详细分析：

首先，我们需要明确家庭自建房在离婚时的法律性质。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，包括建造的房屋，原则上属于夫妻共同财产，除非双方有特别约定。

情况一：自建房为夫妻共同财产

• 法律权益：若该自建房是在您与男方婚姻关系存续期间共同建造的，那么它属于夫妻共同财产。在离婚时，您有权要求对该房产进行分割。
• 起诉与入住权：若男方擅自更换门锁，阻止您入住，这侵犯了您的合法权益。您可以通过法律途径起诉，要求确认您对房产的共有权，并请求法院判决男方停止侵害，恢复您的入住权。在诉讼过程中，法院会根据房产的实际情况、双方的经济状况、贡献大小等因素，进行公平合理的分割。
• 建议行动：收集相关证据，如房产建造时的出资证明、共同生活的证据等，以证明您对房产的共有权。同时，咨询专业律师，制定合适的诉讼策略。

情况二：自建房非夫妻共同财产

• 法律权益：若该自建房是在您与男方结婚前建造的，或者是由男方个人出资建造，且没有证据表明您对其有贡献，那么它可能不属于夫妻共同财产。
• 起诉与入住权：在这种情况下，您可能无法直接通过起诉获得入住权。但是，如果您能证明您对房产有某种形式的贡献（如资金、劳务等），或者双方有关于房产使用的特别约定，您可能可以主张相应的权益。
• 建议行动：首先，尝试与男方进行协商，看是否能达成关于房产使用的协议。如果协商无果，您可以咨询律师，了解您在法律上的具体权益和可能的救济途径。例如，如果男方存在过错（如家庭暴力、出轨等），您可能在离婚时获得更多的财产分割权益。

额外建议：

• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免与男方发生直接冲突，以免加剧矛盾。
• 咨询专业律师是解决此类问题的关键。律师可以根据您的具体情况，提供个性化的法律建议和诉讼策略。
• 准备好相关证据是诉讼成功的关键。包括房产建造时的出资证明、共同生活的证据、双方的沟通记录等。

最后，如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专注于婚姻家庭领域的律师，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。