要想从老赖那里追回欠款，你需要通过法律途径来维护自己的权益。以下是具体的步骤和建议：

一. 收集证据，提起诉讼

1. 整理债权凭证：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二条，你需要提供借据、收据、欠条等债权凭证，以及其他能够证明借贷法律关系存在的证据。这是起诉老赖的基础。

   • 例如，你与老赖之间的聊天记录、转账记录等，都可以作为辅助证据。

2. 满足起诉条件：根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条，你的起诉必须满足以下条件：原告是与本案有直接利害关系的公民；有明确的被告；有具体的诉讼请求和事实、理由；属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。

   • 确保你掌握了老赖的准确信息，如姓名、身份证号、住址等，以便法院能够受理你的案件。

二. 通过法律程序追讨

1. 向法院提交起诉材料：将整理好的证据和起诉状提交给有管辖权的人民法院。法院将依法受理并审查你的案件。

2. 参与诉讼过程：根据法院的安排，你可能需要出庭参与诉讼，陈述自己的诉求和理由，并提供证据支持。

3. 执行判决：如果法院作出有利于你的判决，但老赖仍不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。法院将依法采取很多强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，来迫使老赖履行还款义务。

我建议，在追讨欠款的过程中，你要保持冷静和理性，不要采取过激的行为。同时，也要密切关注法院的动态，及时配合法院的工作，以确保自己的权益得到最大程度的保障。如有进一步需要，您可以继续咨询我。