若他人辱骂自己，想要起诉他，可以按照以下步骤进行：

一、收集证据

这是起诉的关键步骤，证据形式多样，包括但不限于：

• 聊天记录：如微信、QQ等社交软件的辱骂记录。
• 录音或视频：如果辱骂行为发生在面对面交流或电话中，可以录音或录像作为证据。
• 书面文字材料：如辱骂信件、电子邮件等。
• 现场证人证言：如果有目击者在场，可以请其提供证言。

这些证据要能清晰体现辱骂行为的存在、具体内容、时间以及辱骂者的身份等信息，以便在诉讼中证明对方确实实施了辱骂行为，并对自己造成了损害。

二、确定管辖法院

一般要到被告住所地的基层人民法院起诉。若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖。这一步骤是为了确保诉讼的顺利进行，选择合适的法院进行起诉。

三、撰写起诉状

起诉状应包含以下内容：

• 原被告的基本信息：如姓名、性别、住址、联系方式等。
• 明确的诉讼请求：即要求对方承担何种责任，如赔礼道歉、赔偿精神损失等。可以根据自己的实际情况和需求，提出合理的诉讼请求。
• 详细阐述事实与理由：说明对方辱骂自己的具体经过和造成的影响。这部分内容要详细、具体，以便法院了解案件的全貌。

四、提交材料并等待受理

将起诉状和相关证据一并提交给法院。法院收到材料后会进行审查，符合立案条件的，会予以受理并通知缴纳诉讼费。这一步骤是诉讼程序的开始，需要耐心等待法院的受理通知。

五、参与诉讼

立案后，要按照法院通知的时间和地点参加庭审。在庭审中，要如实陈述事实，出示证据，进行辩论。这是维护自己权益的重要环节，需要认真对待。

六、等待判决与执行

庭审结束后，法院会根据事实和法律作出判决。若对判决结果不服，可在规定时间内上诉。如果判决对方败诉，对方应按照判决履行相应义务，若其不履行，可申请强制执行。

法律背景与建议：

• 法律背景：辱骂他人可能构成对他人人格权的侵害，根据《民法典》的相关规定，被侵权人有权要求侵权人承担民事责任，包括赔礼道歉、赔偿损失等。
• 建议：在起诉前，可以尝试与对方进行沟通协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。同时，在诉讼过程中，要保持冷静和理性，遵循法定程序，确保自己的权益得到有效维护。

可能法律后果：

• 如果法院认定对方确实实施了辱骂行为，并对自己造成了损害，那么对方可能需要承担赔礼道歉、赔偿精神损失等民事责任。
• 如果辱骂行为情节严重，还可能构成侮辱罪等刑事犯罪，需要承担刑事责任。但这种情况相对较少见，需要具体分析辱骂行为的情节和后果。

希望以上内容能对你有所帮助。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。