当您因为逾期没钱还款而被起诉时，确实会面临一定的压力和困扰，但请保持冷静，并按照以下步骤积极应对：

一、主动与债权人沟通

1. 表明还款意愿：首先，您需要主动与债权人（如银行、贷款机构等）取得联系，清晰、诚恳地表达您的还款意愿。让债权人知道您并非恶意拖欠，而是确实遇到了经济困难。

2. 说明困难状况：向债权人详细阐述您目前的经济状况，包括收入、支出、负债等情况。这有助于债权人更全面地了解您的处境，从而可能更愿意与您协商还款方案。

3. 争取和解或延期协议：在沟通中，您可以尝试与债权人达成和解或延期还款的协议。例如，提出分期还款、延长还款期限等方案，以减轻您的还款压力。

二、积极应对诉讼程序

1. 了解案件进展：密切关注诉讼程序的进展，包括开庭时间、判决结果等重要信息。确保您不会因疏忽而错过任何重要的诉讼环节。

2. 申请调解：在诉讼过程中，您可以向法院提出调解申请。在法院的公正主持下，与债权人进行协商，以和平的方式解决纠纷。这有助于避免纠纷进一步升级，减少双方的损失。

3. 考虑债务重组：如果您确实没有能力一次性偿还全部欠款，可以与债权人深入商讨债务重组方案。通过合理调整还款方式和期限等，来减轻还款压力，让自己能够逐步还清债务。

三、遵守法律程序，避免逃避行为

1. 不要躲避联系：绝对不要躲避债权人或法院的联系。一旦采取逃避态度，债权人或法院可能会采取更严厉的措施，如冻结资产、列入失信被执行人名单等，这将给您的生活和财务状况带来更大的危机。

2. 配合法院工作：在诉讼过程中，积极配合法院的工作，提供必要的证据和材料。这有助于法院更准确地了解案件情况，作出公正的判决。

四、关注个人信用记录

1. 留意信用变化：逾期还款会对您的个人信用记录产生负面影响。因此，您需要时刻留意自己的信用记录变化，确保不会因逾期还款而让信用受到进一步损害。

2. 及时告知财产情况：如果您还有其他可供执行的财产，应当及时告知法院。这有助于法院更全面地了解您的财产状况，从而在执行过程中作出更合理的安排。

五、寻求专业帮助

1. 咨询法律专业人士：如果您对诉讼程序或还款方案有疑问，可以咨询法律专业人士的意见。他们能够提供更具体、更专业的建议，帮助您更好地应对诉讼和还款问题。

2. 考虑债务咨询机构：一些债务咨询机构也可以提供债务重组、还款计划制定等服务。您可以考虑寻求这些机构的帮助，以更有效地解决债务问题。

总之，当您因为逾期没钱还款而被起诉时，请保持积极的态度，主动与债权人沟通，积极应对诉讼程序，并遵守法律程序。同时，关注个人信用记录，及时寻求专业帮助。通过这些努力，您有望逐步解决债务问题，避免产生更严重的后果。