若您对行政处罚告知笔录中写明的10天处罚有异议，您有权依法提出陈述、申辩或申请听证，具体处理方式如下：

1. 核实处罚依据与程序合法性
   首先需确认行政机关作出的10天处罚（通常指行政拘留）是否有明确的法律依据，例如是否违反《治安管理处罚法》中关于处罚种类、幅度的规定。同时，检查行政机关是否履行了法定程序，包括：

   • 是否在作出处罚前告知您拟处罚的事实、理由及依据；
     
   • 是否告知您享有陈述、申辩权；
     
   • 若符合听证条件（如较大数额罚款、吊销许可证等），是否告知听证权利。
     若程序违法或依据不足，您可主张处罚无效。

2. 行使陈述与申辩权
   根据《行政处罚法》第三十二条，您可在收到告知笔录后3日内向行政机关提出书面或口头陈述、申辩，说明处罚过重或事实认定错误的理由。行政机关必须复核并采纳合理意见，未采纳的需说明理由。
   操作建议：

   • 整理证据（如监控录像、证人证言）证明行为情节轻微；
     
   • 引用法律条文说明处罚幅度超出法定范围；
     
   • 明确要求行政机关调整处罚决定。

3. 申请行政复议或提起行政诉讼
   若行政机关未采纳您的意见或您对复议结果不服，可采取以下途径：

   • 行政复议：自知道处罚决定之日起60日内向上一级行政机关或本级人民政府申请复议，要求撤销或变更处罚；
     
   • 行政诉讼：自知道处罚决定之日起6个月内直接向法院起诉，主张处罚违法。
     关键点：复议与诉讼期间，处罚一般不停止执行，但您可申请暂缓执行（需提供担保）。

4. 特殊情形处理

   • 处罚显失公正：若10天处罚明显重于同类行为（如他人仅被处罚5天），可依据《行政处罚法》第三十四条主张“过罚相当”，要求减轻处罚；
     
   • 证据不足：若行政机关无法证明您存在违法行为，可主张“事实不清、证据不足”，要求撤销处罚。

行动建议：

1. 立即核对告知笔录中的处罚依据、程序及事实认定部分；
   
2. 3日内提交书面陈述、申辩材料，并留存送达回执；
   
3. 若未获回应，尽快启动复议或诉讼程序，避免超过时效。
   

提示：行政处罚的合法性审查需结合具体案情，若对法律程序或证据固定存在疑问，可直接向我提供处罚决定书、告知笔录等材料，我将进一步分析。