面对“小三拿钱跑了”这样涉及情感与财产纠纷的复杂情况，我们首先要明确的是，任何追讨行为都必须在法律框架内进行，以确保自身权益的同时，不侵犯他人的合法权益。以下是一些建议，希望能帮助您理清思路，采取合适的行动：
一、收集证据
债务关系证据：首先，您需要收集所有能证明债务关系存在的证据，如借条、转账记录、银行流水、聊天记录（其中明确提及借款或金钱往来）等。这些证据将作为您追讨欠款的基础。
对方身份信息：确保您有对方的准确身份信息，包括姓名、身份证号、联系方式等。这是后续协商、发催款函或提起诉讼所必需的。
二、尝试协商
电话或短信协商：在收集到足够证据后，您可以尝试通过电话或短信与对方联系，明确表达您的诉求，即要求对方偿还欠款。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化。
发送催款函：如果电话或短信协商无果，您可以考虑发送正式的催款函。催款函应明确欠款金额、还款期限以及不还款可能面临的法律后果，以增加对方的还款压力。
三、法律途径
提起诉讼：如果协商和催款均无回应，您可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，请确保您已准备好所有相关证据，并咨询专业律师以获取法律建议。
申请强制执行：如果法院审理后您胜诉，但对方仍不履行还款义务，您可以凭借生效判决向法院申请强制执行。法院将有权查询、冻结对方的存款，甚至拍卖其财产以实现您的债权。
四、注意事项
保持冷静：在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或侵犯他人权益的行动。
尊重法律：任何追讨行为都必须在法律框架内进行。不要试图通过非法手段追讨欠款，否则可能面临法律责任。
寻求专业帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师以获取法律建议和支持。
最后，我想强调的是，虽然追讨欠款是您的合法权益，但我们也应该尊重他人的隐私和尊严。在追讨过程中，避免对对方进行人身攻击或侵犯其隐私权。希望这些建议能帮助您妥善处理这一问题。