跑外卖签了合同后，一般情况下不可以随意反悔，但具体能否反悔及反悔的后果需根据合同类型、内容及实际情况来判断。以下是从不同角度进行的分析：

1. 合同类型与性质

• 劳动合同：如果您与外卖平台或配送公司签订的是劳动合同，那么这份合同受到《中华人民共和国劳动合同法》的保护。根据该法，劳动合同一旦签订，双方都应履行各自的义务。如果您想反悔，即解除劳动合同，通常需要提前通知用人单位，并按照合同约定或法律规定承担可能的违约责任，如支付违约金（如果合同中有约定）或赔偿用人单位因您离职而遭受的损失。

• 服务协议/合作协议：如果您签订的是服务协议或合作协议，这类合同的法律性质可能更接近于民事合同。根据《中华人民共和国民法典》中关于合同的规定，您同样需要按照合同约定履行义务。如果您想反悔，可能需要与对方协商解除合同，并承担因解除合同而给对方造成的损失。

2. 合同内容与条款

• 违约责任条款：合同中通常会明确约定违约责任，包括违约金、赔偿损失等。如果您想反悔，需要仔细审查合同中的违约责任条款，以了解可能面临的法律后果。

• 解除合同条款：有些合同会约定解除合同的条件和程序。如果您符合合同中约定的解除条件，可以按照程序解除合同，但可能需要承担一定的费用或损失。

3. 实际情况与协商

• 与对方协商：无论合同类型如何，如果您想反悔，首先应该尝试与对方协商。通过友好沟通，您可能能够达成双方都能接受的解决方案，如提前解除合同并支付一定的补偿。

• 不可抗力因素：如果因不可抗力因素（如自然灾害、政策变化等）导致您无法继续履行合同，您可以根据法律规定或合同约定主张免除或部分免除责任。但这种情况下，您通常需要提供充分的证据来证明不可抗力因素的存在及其对合同履行的影响。

4. 法律建议

• 审查合同：在决定反悔前，务必仔细审查合同内容，特别是关于违约责任和解除合同的条款。

• 咨询专业律师：虽然我作为薛雯雯律师在这里为您提供解答，但如果您面临复杂的合同纠纷，我还是建议您直接咨询我，以便更准确地评估您的法律风险和制定应对策略。

• 保留证据：无论您选择何种方式处理合同纠纷，都应保留好相关证据，如合同文本、沟通记录、支付凭证等，以备不时之需。

总结来说，跑外卖签了合同后能否反悔及反悔的后果取决于合同类型、内容及实际情况。在做出决定前，请务必仔细审查合同并咨询专业律师的意见。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。