和邻居吵架的视频不可以随意发到网上，这涉及多方面的法律风险，下面我将从不同角度为你详细分析：

一、隐私权保护角度

1. 隐私权定义：隐私权是公民享有的对其个人的、与公共利益无关的个人信息、私人活动和私有领域进行支配的一种人格权。在私人生活空间内（如屋内）或以侵扰个人生活安宁的方式拍摄的视频，若未经你同意，可能严重侵犯你的隐私权。
2. 法律后果：若邻居将包含你隐私内容的吵架视频发到网上，导致你的隐私被公开，你有权依法追究其侵权责任，包括要求停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿精神损害抚慰金等损失。

二、名誉权保护角度

1. 名誉权定义：名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利。它是人格权的一种，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民的名誉。
2. 法律风险：若邻居将吵架视频恶意传播到网络或其他公开场合，且视频内容带有歪曲事实、诋毁性言论，导致你名誉受损、遭受误解或嘲笑，可能构成对名誉权的侵害。
3. 法律后果：在这种情况下，你同样有权依法追究邻居的侵权责任，要求其承担相应的法律责任。

三、视频传播的合法性角度

1. 合法传播条件：即使视频内容不涉及隐私和名誉权问题，传播视频也需要遵守相关法律法规和平台规定。未经你同意，擅自将包含你形象的吵架视频发到网上，可能违反相关法律法规和平台规定。
2. 法律后果：若视频传播行为违反法律法规或平台规定，你可能面临视频被删除、账号被封禁等后果。同时，若视频传播给你带来负面影响，你还有权依法追究传播者的法律责任。

四、应对建议

1. 及时沟通：若发现邻居将吵架视频发到网上，可尝试与邻居沟通，要求其删除视频，并以书面形式赔礼道歉。
2. 固定证据：及时固定视频传播的证据，如保存网页截图、转发记录等，为后续可能出现的纠纷保留证据。
3. 寻求帮助：若沟通无果，可向相关平台投诉，要求平台删除侵权视频；或向物业、社区甚至警察寻求帮助进行调解。
4. 依法维权：若上述途径均无法解决问题，你可向法院提起民事诉讼，追究邻居的侵权责任。

面对这种情况，首先要保持冷静，避免情绪激化。其次，要仔细分析视频传播的法律风险，采取适当的应对措施来保护自己。最后，如无法通过和平方式解决问题，可依法向相关部门求助或向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。在整个过程中，保留好相关证据是至关重要的。如果你还有其他关于侵权损害（人格权）的法律问题，欢迎直接向我咨询。